Не только обезвоживание: врач рассказала о скрытой угрозе летней жары

Жара выше +30 градусов может спровоцировать обострение хронических заболеваний и ухудшение самочувствия. REGIONS выяснил у ревматолога Долгопрудненской клинической больницы Натальи Бухаревой, как правильно пережить зной и кому следует полностью отказаться от пребывания на солнце.

Аномальная жара, установившаяся в Подмосковье, может стать серьезным испытанием для организма. Особенно внимательно к своему здоровью в этот период стоит относиться людям с ревматическими заболеваниями. О том, как безопасно пережить зной и почему ультрафиолет может спровоцировать обострение болезней, рассказала ревматолог Долгопрудненской клинической больницы Наталья Бухарева.

Как пережить жару без вреда для здоровья

По словам специалиста, в самые жаркие часы лучше отказаться от активных занятий и перенести основные дела на утро или вечер.

Врач также советует регулярно пить чистую воду небольшими порциями каждые 20–30 минут и отказаться от сладких газированных напитков, алкоголя и крепкого кофе, которые могут усиливать обезвоживание.

Для прогулок лучше выбирать свободную светлую одежду из натуральных тканей и обязательно использовать солнцезащитные средства с SPF 30+ и UVA-фильтрами.

Кроме того, охлаждать организм следует постепенно.

Почему солнце опасно для пациентов с ревматическими заболеваниями

Как отмечает врач, для людей с ревматическими болезнями жара и интенсивное солнечное излучение представляют двойную угрозу.

После длительного пребывания на солнце у пациентов с генетической предрасположенностью может развиться системная красная волчанка или произойти тяжелое обострение заболевания. Поэтому таким людям рекомендуется полностью отказаться от отдыха под открытым солнцем, посещения соляриев и пляжей.

Специалист отмечает, что даже одежда не всегда защищает от ультрафиолетового излучения, поэтому пациентам с ревматическими заболеваниями рекомендуется использовать одежду с UPF-маркировкой, зонты и солнцезащитные кремы с физическими фильтрами на основе оксида цинка или титана.

Ранее REGIONS сообщил, что в Долгопрудненской больнице рассказали, как распознать ветрянку.