Эксперты рекомендуют предпринять несколько мер для минимизации негативных последствий. Несколько дней до этого ученые фиксировали вспышки на Солнце, сейчас поток плазмы дойдет и до Земли.
Прежде всего, специалисты советуют пить больше воды, так как это помогает поддерживать водный баланс организма. Важно также ограничить потребление алкоголя, который может усугубить состояние здоровья в этот период.
Сокращение употребления соли также остается важной рекомендацией, поскольку избыток соли может привести к задержке жидкости в организме и ухудшению самочувствия. Также эксперты призывают уделить особое внимание качеству и продолжительности сна.
Кроме того, важно не перегружать организм, избегая как физической, так и эмоциональной перегрузки. В такие дни полезно дать себе больше времени на отдых, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
