Фитнес-браслеты, ставшие популярными спутниками ЗОЖ, обладают рядом технологических ограничений, влияющих на точность их данных. Как сообщил «Газете.Ru» старший научный сотрудник РТУ МИРЭА Арсений Буряков, эти устройства стоит рассматривать как удобный инструмент для отслеживания общей динамики, а не как медицинский прибор для точной диагностики.
Основная погрешность возникает из-за принципа работы оптических датчиков, которые измеряют пульс и уровень кислорода в крови по отражению света от кожи. На качество сигнала влияют множество бытовых факторов: плотность прилегания браслета, цвет кожи, наличие татуировок, температура воздуха и даже пот. Например, в прохладную погоду, когда сосуды сужаются, погрешность измерения пульса может достигать до 5%.
Система подсчета расхода калорий также имеет существенные погрешности, которые могут достигать 30-60%. Алгоритмы используют общие данные о движении, пульсе и антропометрии пользователя, но не учитывают индивидуальные особенности метаболизма, гормональный фон и состав тела.
При анализе сна фитнес-браслеты часто путают спокойное состояние со сном, особенно у людей с нарушениями сна. Что касается классификации фаз сна (глубокий, быстрый), то ее точность не превышает 50-60%, поэтому эти данные носят исключительно ознакомительный характер.
Таким образом, фитнес-браслет — это эффективный инструмент для формирования здоровых привычек и наблюдения за динамикой показателей в долгосрочной перспективе. Однако для постановки медицинских диагнозов и получения точных клинических данных необходимы специализированные приборы и консультация врача.
Ранее сообщалось, что реклама энергетиков будет предупреждать о вреде напитков.
