Ученые Сеченовского университета выяснили, что 96% перфекционистов ощущают вину, тревогу и чувство собственной никчемности, когда позволяют себе расслабиться и ничего не делать. Результаты исследования приводит «Газета.ру».
Люди, стремящиеся к идеалу во всем, испытывают сложности с полноценным отдыхом, это было установлено в ходе тестирования 102 человек. Исследование включало различные психологические методики, включая ассоциативный эксперимент, анкетирование и семантический дифференциал.
Почти половина (46%) участников считают идеальным отдыхом сон. Среди других предпочитаемых способов расслабления преобладают пассивные и уединенные занятия. При этом 47% перфекционистов признались, что их отдых может быть испорчен звонками или сообщениями от коллег или друзей, зовущих куда-либо. Более половины опрошенных убеждены, что человек, который много отдыхает, — лентяй и не добьется успеха.
Постоянное стремление быть лучшим во всем неизбежно приводит к неудачам и истощению. В связи с этим рекомендуется проработать привычку стремиться к недостижимым идеалам, чтобы научиться получать удовольствие от отдыха без чувства вины, резюмировали авторы публикации.
Ранее REGIONS сообщал, какие месяцы стали самыми выгодными для отпуска в 2025 году.
