Психолог Роман Цветков в беседе с изданием «Мослента» заявил, что навязчивые мысли о бывшем партнере связаны с ожиданием поступков и обусловлены эмоциями острой фазы расставания.
Он подчеркнул, что чем дольше и крепче были отношения, тем сложнее перестать постоянно думать об экс-спутнике. Со временем привязанность ослабевает, и тогда важно адаптировать свою жизнь к новым условиям, отметил специалист.
Цветков пояснил, что навязчивые мысли о бывшем партнере могут возникать из-за чувства вины или ощущения, что человек так и не смог полностью понять своего экс-партнера или объясниться. Чтобы освободиться от таких мыслей, психолог рекомендует перестать заставлять себя забыть, а принять ситуацию и отпустить бывшего возлюбленного.
«Будьте готовы к тому, что периодически воспоминания могут возвращаться — это тоже нормально. Ваша задача — уменьшить частоту таких повторов и не бояться их испытать снова», — посоветовал эксперт.
Цветков рекомендовал использовать расставание как повод для размышлений и самоанализа, не винить себя в разрыве отношений и принять тот факт, что взаимность не всегда предопределена. Он также подчеркнул важность прояснения взаимных ожиданий в отношениях и открытого обсуждения своих чувств вместо фантазий о действиях партнера.
Ранее REGIONS сообщал, какой процент российских мужчин не знает, на какой палец своей избранницы надевать помолвочное кольцо.
