После яркого отпуска вдали от дома многие возвращаются уставшими, а не полными сил. Как объясняет врач-психотерапевт Евгений Ковальчук, причина в том, что для мозга такая поездка становится не отдыхом, а интенсивной работой, связанной с обработкой большого объема новой информации. Об этом сообщает интернет-издание «Абзац».
Специалист поясняет, что в непривычной обстановке мозг не способен по-настоящему расслабиться. Он вынужден постоянно анализировать окружающую среду, прокладывать новые пути и решать множество бытовых вопросов.
Подобная активность, хоть и является сменой деятельности, все же представляет собой нагрузку.
Эксперт отмечает, что непрерывный поток впечатлений и задач не позволяет нервной системе восстановиться. Иногда спокойный отдых в санатории может принести больше пользы, чем насыщенное экстремальное путешествие.
Эксперт также предлагает формулу идеального отпуска. По его мнению, его лучше разделить на две части. Первые 7–10 дней можно посвятить активным поездкам и новым впечатлениям, а оставшееся время провести в привычной домашней обстановке для полноценного восстановления.
Ранее были названы лучшие курорты для пляжного отдыха вместо Антальи.
