Участники подмосковного проекта «Активное долголетие» из города Пушкино впервые попробовали свои силы в новом для себя виде физической активности — самбо. Об этом знаковом событии, ставшем ярким подтверждением того, как спорт помогает гражданам старшего возраста поддерживать здоровье и развивать личные качества, сообщили в Министерстве социального развития Московской области.
Самбо, что расшифровывается как самозащита без оружия, является видом единоборства, разработанным в СССР в середине XX века. Оно представляет собой синтез элементов дзюдо, вольной борьбы и традиционных русских боевых искусств. Этот вид спорта идеально подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, поскольку способствует развитию силы, выносливости, гибкости и координации движений.
Занятия этим видом спорта приносят многочисленные преимущества для здоровья пожилых людей. Во-первых, благодаря аэробным нагрузкам значительно улучшается сердечно-сосудистая система. Во-вторых, происходит укрепление мышц и суставов, что критически важно для снижения риска травм и падений. Не менее важно и то, что тренировки развивают ловкость и быстроту реакции, — качества, незаменимые в повседневной жизни. Освоение новых навыков в самбо, кроме того, ведет к повышению самооценки и уверенности в себе. Помимо физических аспектов, самбо способствует социальной интеграции и улучшению настроения участников, создавая благоприятную атмосферу для общения и дружбы среди ровесников, что также является неотъемлемой частью активного долголетия.
Заведующая отделом «Активное долголетие» Анастасия Панасюк сообщила, что участие в проекте и знакомство с таким видом спорта, как самбо, является прекрасным способом поддержания активного образа жизни и улучшения общего самочувствия пожилого населения. По ее словам, этот опыт убедительно показывает, что возраст не должен становиться препятствием для новых открытий и личных достижений.
В качестве дополнительной инициативы сообщается о благотворительном вязании для перинатальных центров, на которое приглашаются все желающие 13 октября. Вязание вещей для младенцев, находящихся в перинатальных центрах, — это отличный способ проявить заботу и внимание к самым маленьким жителям нашей страны. Для получения дополнительной информации об участии в мероприятиях проекта «Активное долголетие» можно позвонить по телефонам: 8-991-730-66-72 и 8-966-141-44-10.
Ранее сообщалось, что ход королевы разыграли школьники Пушкино на турнире по шашкам.
