По словам Догорян, первое и самое важное правило — не пренебрегать ужином.
«Не дожидайтесь полуночи, чтобы сесть за новогодний стол. Постарайтесь придерживаться своего привычного режима питания», — говорит врач.
Это поможет избежать переедания во время праздничного застолья, что является одной из основных причин недомоганий после новогодних гуляний.
Также Виктория акцентирует внимание на необходимости разумного употребления алкогольных напитков. Она настоятельно рекомендует не смешивать различные спиртные напитки и избегать запивания алкоголя сладкими соками или газированной водой.
«Закусывать фруктами тоже не стоит, так как это может привести к неприятным последствиям для желудка», — добавляет специалист.
От чего стоит отказаться, по мнению врача, так это от употребления алкогольных коктейлей, которые часто содержат несовместимые компоненты. Употребление подобных напитков может привести к серьезным последствиям для организма.
«Большой вред организму могут нанести такие напитки, поэтому лучше от них отказаться», — заключает Догорян.
Восстанавливаемся после Новогодних праздников
После шумных новогодних празднеств многие чувствуют тяжесть, усталость и дискомфорт. Чтобы быстрее восстановить силы и вернуться к хорошему самочувствию, врач-физиотерапевт Раменской больницы советует добавить в своё меню два традиционных русских напитка — кисель и чай.
«Кисель содержит пектин, который положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, он богат клетчаткой, витаминами и минералами, а самое главное — обладает антиоксидантными свойствами, которые так необходимы организму», — рассказала Виктория Догорян.
Самое важное — готовить кисель самостоятельно, тогда он принесёт максимальную пользу для вашего здоровья.
В завершение беседы Виктория Догорян пожелала всем участникам встречи не только праздничного настроения, но и крепкого здоровья на весь наступающий год. Она отметила важность заботы о своем организме, особенно в период праздников, когда искушений становится особенно много. Соблюдение простых рекомендаций поможет сделать Новый год не только радостным, но и безопасным для здоровья.
