С наступлением весны многие люди начинают активно заниматься спортом, корректировать питание, чтобы улучшить фигуру и встретить летний сезон в лучшей форме. Корреспондент REGIONS узнал у знаменитой актрисы Марии Кожевниковой, какие секреты помогают ей держать себя в тонусе и сохранять молодость.
По словам звезды сериала «Универ», у нее, как и у каждой девушки, есть свои личные секреты, позволяющие улучшить себя.
«Все очень индивидуально. Но мой главный секрет молодости и красоты — это здоровый сон. Когда тебе уже больше, чем 25, то сон должен стоять на первом месте в списке полезных привычек. Организму нужно давать возможность восстановить всю гормональную систему, а происходит это в ночное время. Например, я ложусь спать в 22.00», — рассказала Кожевникова.
Она отметила, что недосып ухудшает состояние кожи и придает лицу нездоровый вид.
На втором месте в перечне правил, позволяющих сохранить молодость и красоту, у звезды стоит питание.
«Оно у меня сбалансированное, ем от 3 до 5 раз в день. Пища наполнена злаками, клетчаткой, морепродуктами, кашами, свежими овощами и фруктами», — поделилась актриса.
Не проходит день Кожевниковой и без физической нагрузки. Спорт, по ее словам, является неотъемлемой частью жизни.
«Я также не пренебрегаю приемом витаминного комплекса, который позволяет мне укрепить волосы, ногти, зубы. Сдаю регулярно анализы, чтобы узнать, каких микроэлементов не хватает в организме, и заполнить эту нишу», — призналась знаменитость.
Что же касается косметики, Кожевникова давно отказалась от брендовых и люксовых средств.
«Я могу себе позволить как очень дорогую косметику, как и самую бюджетную. Поверьте, я разницы так и не ощутила. Мне кажется, что красота начинается изнутри. Если у тебя здоровый сон, сбалансированное питание, в норме вся гормональная система и ты активен, то ты априори будешь выглядеть намного лучше и свежее, чем при разнузданном образе жизни», — подметила телезвезда.
Она добавила также, что в список полезных привычек добавила бы прогулки на свежем воздухе. Актриса часто посещает свой загородный дом в подмосковном Марфине, чтобы с детьми погулять в лесистой местности и собрать плоды с личного парника, который звезда установила вместе со своим супругом.
Ранее REGIONS сообщал об отмене всех концертов Лолиты в России. Милявская выразила полное разочарование, так как это сильно ударило по ее карману. Причина остается неизвестной.
