В Солнечногорске тренер Юлия Астахова знакомит жителей с Port de Bras - новым направлением фитнеса. Эта методика сочетает элементы хореографии и силовых упражнений, название переводится с французского как «движение рук и тела».
Юлия с двенадцатилетним стажем тренирует солнечногорцев уже два года. Недавно она подтвердила свой профессионализм, став победителем московского фестиваля «ФитЭкспо 2025» в номинации «Лучший тренер по Port de Bras».
«Очень похоже на танец. Обязательно красивая музыка. Мы делаем очень естественные движения тела человека. Выполнять их комфортно и тело действительно работает. Еще во время занятия разгружается голова, а это очень полезно в наше тревожное время», — объясняет Юлия Астахова.
Направление пока редко встречается в российских городах. Оно помогает развить гибкость, укрепить мышцы, способствует похудению и снятию стресса. Занятия проходят в небольших группах, что позволяет тренеру уделять внимание каждому участнику.
«На конкурсе я провела открытое занятие. Меня оценивали не только как я провожу урок, но еще и как взаимодействую с участниками тренировки. Запоминают ли люди, могут ли они повторить. Я безумно сейчас «болею» этим направлением», — продолжает тренер.
Летом в рамках проекта «Спортивный Солнечногорск» пройдут бесплатные тренировки по Port de Bras.
Ранее сообщалось, в музее Солнечногорска появился экспонат из «Что? Где? Когда?».
