По словам Загида Асаханова, эти продукты положительно сказываются на мужской потенции. При этом уролог отметил, что наиболее полезными для кровообращения являются овощи в свежем виде: в виде сока, смузи, салата. При термической обработке положительный эффект он теряется.
«В первую очередь, либидо повышается благодаря полезным нитратам, которыми богат овощ. Попадая в организм, они превращаются в оксид азота, который усиливает кровообращение. Помимо этого, в свекле содержится большое количество бора, который повышает уровень эстрадиола и свободного тестостерона, напрямую воздействующих на половое влечение человека», — подчеркнул специалист.
Врач также перечислил продукты, которые негативно влияют влияет на мужское либидо.
«Прежде всего нужно исключить сою. Если есть ее много, в организме снижается уровень тестостерона, так как в данном продукте содержатся фитоэстрогены, схожие с женским гормоном эстрогеном. Из-за них мужчина может предпочесть интимной близости какой-нибудь сериал», — предупредил эксперт.
Кроме того, врач не советует представителям сильного пола горох, фасоль, чечевица и другие бобовые, так как в них содержится большое количество фитоэстрогенов. К тому же данные продукты затрудняют пищеварение и могут привести к вздутию живота.
В «черный список» можно включить также выпечку, пиво, квас и любые другие изделия с дрожжами, заключил Асаханов.
