«Быстрая еда» плохо влияет на работу кишечника. Об этом рассказал диетолог и гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков в интервью RG.ru.
По словам специалиста, сильно переработанная пища нагружает кишечник. Она плохо влияет на микробиом, что приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к воспалению.
Кроме того, ультрапереработанная еда провоцирует резкий скачок сахара в крови.
Садыков рекомендовал выпивать с утра теплую воду, а также употреблять много овощей, фруктов, злаков и натуральных молочных продуктов. При этом бурление в животе после еды без неприятных симптомов — это признак хорошей работы пищеварения.
Гастроэнтеролог подчеркнул, что если бурление сопровождается вздутием и нарушениями в работе кишечника, то следует обратиться к врачу.
Ранее диетолог рассказала об опасном для жизни мясе. О том, как выбрать качественную мясную продукцию, читайте в материале REGIONS.
