Пристрастие к гаджетам и напиткам с низким содержанием алкоголя по вечерам являются одними из самых опасных бытовых привычек. О последствиях таких зависимостей «Ленте.ру» рассказала нарколог Марина Калюжная.
«Постоянная вовлеченность в цифровой мир ведет к ряду физических проблем, таких как потеря сна, ухудшение зрения, боли в шее и спине. Но главное — это воздействие на нашу психику», — считает эксперт Калюжная.
По словам нарколога, злоупотребление гаджетами может привести к депрессии и проблемам с когнитивными функциями мозга. Это происходит на фоне постоянного выброса дофамина при использовании смартфона. Постепенно организму хочется все больше подобной стимуляции и он перестает получать удовольствие от простых вещей.
Также негативно на состоянии здоровья и психики сказываются слабоалкогольные напитки. Пиво, к примеру, ведет не только к набору веса, но и к развитию депрессивных состояний.
«Даже малые дозы алкоголя при постоянном употреблении увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств сна и депрессивных состояний», — рассказала Калюжная.
Ранее сообщалось о том, что одинокие люди на 80% чаще страдают от депрессии.
