Еще недавно в регионе было тепло, а сегодня выпал снег и сильно похолодало. Освоиться в новых условиях многим не так просто. Рассказываем, как такие колебания могут навредить здоровью, и как снизить риски.
«Из-за резких перепадов температур возможны изменения артериального давления и негативные последствия для сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям, у которых уже есть такие проблемы, нужно быть предельно осторожными», — рассказала эксперт корреспонденту Regions.
По ее словам, перепады температур негативно сказываются и на состоянии нервной системы: возможны мигрень, головокружения, слабость, апатия. И, конечно, из-за ухудшения погоды люди начинают чаще простужаться.
«Поэтому важно обращать внимание на одежду и обувь. Нужно, чтобы они соответствовали погоде. Также необходимо придерживаться здорового питания с большим количеством витаминов, избегать жирной и тяжелой пищи. Употребление алкоголя лучше снизить или исключить, также стоит отказаться от других вредных привычек. Пользу может принести травяной чай, например, с ромашкой или боярышником», — посоветовала медик.
Также она добавила, что желательно не переутомляться, избегать перегрузок и стрессовых ситуаций, а при плохом самочувствии следует обратиться к врачу.
Ранее врачи прогнозировали рост числа случаев депрессии и диареи на фоне похолодания.
