«Не авокадо, а картошечка»: врач рассказал об идеальном ужине для худеющих

Эндокринолог Максим Кузнецов удивил советом для худеющих: идеальный ужин для снижения веса — это отварная картошка с сельдью и огурцами. Его слова передает NEWS.ru.

Врач объяснил, что картофель не только сытный, но и низкокалорийный, а еще у него самый высокий индекс насыщения. Сельдь дает белок и полезные омега-3, но важно не переборщить с солью, чтобы утром не было отеков.

Огурцы, в свою очередь, поддерживают микрофлору кишечника.