В рамках Недели популяризации потребления овощей и фруктов врач Балашихинского роддома акушер-гинеколог Юлия Чуб рассказала, нужно ли беременным женщинам придерживаться диеты.
По словам специалиста, специальное питание и особенные продукты будущим мамам не требуются. Главное — соблюдать принципы здорового и сбалансированного питания. Исключением является наличие у женщины особенностей здоровья, которые предполагают соблюдения определенной диеты.
Если противопоказаний нет, достаточно питаться правильно и полноценно. В меню будущей мамы обязательно должны входить овощи и фрукты. Они являются источником витаминов, углеводов, минеральных веществ и органических кислот.
Важно исключить алкоголь, не обработанные термически мясо, рыбу и яйца, а также не пастеризованные молочные продукты. Ограничить или совсем исключить из рациона врач рекомендует фастфуд, сладкие газированные напитки и продукты, в составе которых есть трансжиры.
Также следует уделять внимание физической активности: больше гулять на свежем воздухе и получать положительные эмоции.
Ранее сообщалось, что защититься от гриппа балашихинцы могут в мобильном пункте вакцинации.
