Главный страх, с которым сталкивается большинство будущих мам во время беременности — страх самих родов и боли. Заведующий родовым отделением Балашихинского роддома, врач акушер-гинеколог Вячеслав Клемин рассказал, как можно снизить боль во время родов, не прибегая к медикаментам.
«Во время родов очень важен настрой и эмоциональное состояние: чувство спокойствия, доверия, расслабленности — все это так или иначе благоприятно влияет на «проживание» схваток. И еще важно слушать и выполнять рекомендации вашего врача и акушерки», — рассказал Клемин.
Специалист отметил, что хорошего эффекта можно добиться, если добавить физическую активность. Это может быть фитбол, прогулка по родбоксу, танцы.
«Можно просто ходить. Ритм шагов успокаивает, а сила тяжести при ходьбе помогает шейке раскрываться быстрее. На фитболе можно сидеть и качаться, вращать тазом, пружинить, перекатываться из стороны в сторону. Главное — не делать резких движений», — добавил врач.
По его словам, еще одним из самых эффективных способов обезболивания является дыхание. Чтобы правильно выбрать дыхательную технику, следует прислушиваться к собственным ощущениям, а также выполнять рекомендации врача или акушерки. Правильное дыхание в родах способствует ускорению родовой деятельности, расслаблению мышц, снижению болевых ощущений и насыщению организма кислородом.
В последнее время популярными становятся роды в воде. Специалист отметил, что вода — отличный способ снять усталость и напряжение и также, она помогает при болезненных схватках. Можно просто стоять под душем, а можно лечь в ванну. Теплая вода разогреет мышцы спины и живота, расслабятся родовые пути — в результате боль уменьшиться.
Ранее сообщалось, как балашихинцы могут получить бесплатную путевку в санаторий.
