Большие очереди к травматологам — это следствие резких перепадов температур, из-за которых на улице образуется лед. А можно ли научиться падать так, чтобы сохранить свои кости в целости?
Как объясняет врач-травматолог клиники МедикСити, ортопед первой категории Евгений Гриценко, при падении на спину очень важно защитить голову, так как есть риски получить сотрясение или перелом костей черепа.
По инерции голова сильнее ударяется о поверхность, чем все тело. И если вы уже падаете на спину, и нет возможности удержаться — прижмите подбородок к груди. Идеально – еще и руками схватиться за голову, чтобы придержать ее при ударе
— объясняет врач-травматолог.
Если поскользнулись и падаете вперед – согните руки в локтях. Такая поза минимизирует риски получения травмы. Однако большинство людей, оказавшись в подобной ситуации, действуют наоборот: вытягивают вперед одну руку.
Как правило, в одной руке человек несет смартфон или сумку. И падая, почему-то пытается защитить не свои кости, а эти вещи. То есть вытягивает вперед свободную руку. А это чревато серьезными переломами,
— рассказывает эксперт.
При падении на бок самый тяжелый исход — это перелом шейки бедра. Однако по словам Евгения Гриценко, таким травмам чаще подвержены пожилые люди, ведь им сложнее сгруппироваться при падении, изменить ее амплитуду.
После падения не старайтесь соскочить в ту же секунду, вам нужно оценить свое состояние. Если боль сильная, движения конечностями ограничены, вы чувствуете тошноту и головокружение, то не поднимайтесь – это только навредит,
— резюмировал Гриценко.
Эксперт добавил, что в такой ситуации человеку нужно либо самостоятельно вызвать скорую помощь, либо попросить об этом окружающих.
