logo/ Балашиха
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Балашихинская больница

В Балашихе с 4 по 10 мая пройдет неделя здорового долголетия

В Балашихе проходит неделя здорового долголетия
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Дарья Недошивина
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Дарья Недошивина
В Балашихе с 4 по 10 мая пройдет медицинская тематическая неделя здорового долголетия. Информацию об этом предоставили в Балашихинской больнице.

Как отметили в медучреждении, здоровое долголетие — это не только фактическое достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении многих лет. Оно включает поддержание физического здоровья, умственной активности, социальных связей и эмоционального благополучия.

Какие правила следует соблюдать?

  1. Физическая активность: регулярные прогулки, зарядка, плавание помогают поддерживать форму, укрепляют сердечно-сосудистую систему, мышцы и суставы, улучшают настроение; достаточно уделять физической активности около 30 минут в день.
  2. Здоровое питание: питание должно быть сбалансированным, рекомендуется отдавать предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым крупам, нежирному белку.
  3. Отказ от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на здоровье и сокращают продолжительность жизни.
  4. Управление стрессом: медитация, йога, дыхательные практики, хобби помогают справляться со стрессом и сохранять душевное равновесие.
  5. Профилактика: чтобы выявить заболевания на ранней стадии, регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
«В поликлинике № 12 ведет прием врач-гериатр, который занимается обследованием пациентов старше 60-ти лет, с целью выявления синдрома старческой астении. Специалист проводит комплексную оценку состояния здоровья, включая тесты на умственную и физическую активность, анализирует принимаемые лекарства и дает рекомендации по улучшению качества жизни», — добавили в медучреждении.

Записаться на прием к врачу-гериатру можно через лечащего врача-терапевта.

Читайте на сайте REGIONS:

«Дружба городов»: Балашиха передала Реутову символ единства и движения

Адаптивный зал для бойцов СВО откроют в Балашихе в июле 2026 году

Маршрут движения автобуса № 9к пересмотрят к сентябрю