Эксперты рассказали, как сохранить сердце здоровым

Самое важное в заботе о сердце — отказ от курения и алкоголя. Об этом эксперты напомнили в Неделю ответственного отношения к сердцу, которая ежегодно проходит в России.

Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает основные правила, которые помогаю сохранить «пламенный мотор» в хорошем состоянии.

Так, эксперты призывают отказаться от курения и алкоголя, которые губительно сказываются на сердце. Кроме того, нужно правильно питаться, есть больше свежих овощей и фруктов. Если есть лишний вес — его нужно сбросить. Логика очевидна: лишние килограммы увеличивают нагрузку на сердце.

Также эксперты напомнили о том, что нужно вести активный образ жизни — больше ходить и меньше лежать или сидеть. Кроме того, очень важно держать под контролем артериальное давление и регулярно проходить диспансеризацию. О том, как она важна, ежегодно рассказывает губернатор Подмосковья Андрей Воробьев.

Подписывайтесь на наш ТГ-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей.

«Пехорка» стала самым посещаемым парком по итогам прошлой недели

Самым популярным парком в городских округах с населением свыше 200 тысяч человек стал парк «Пехорка». За прошедшую неделю его посетили более 85 тысяч человек.

В тройку лидеров по посещаемости также вошли парк им. Л. Толстого в Химках  — его посетили 61 тыс. человек и парк «Яуза» в Мытищах. В нем побывали 17 тыс. человек.

Всего за прошедшую неделю в парках и лесопарках Московской области было зафиксировано более 1,7 млн посещений. Как ранее говорил губернатор Подмосковья Андрей Воробьев, нужно стремиться к тому, чтобы общественные территории в регионе привлекали как можно больше людей.

Подписывайтесь на наш ТГ-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей.

Подмосковный сомнолог объяснил, что детский лепет во сне не опасен

Сомнолог рассказал, почему дети разговаривают во сне

Сегодня отмечается Всемирный день сновидений. И в честь этого события специалист по сну, тревоге и стрессу, сомнолог София Черкасова рассказала о том, почему дети разговаривают во сне и опасно ли это для здоровья.

По словам Софии Черкасовой, ничего осмысленного дети во сне не говорят. А значит, не могут выдать семейные тайны, как того бояться родители. Кроме того, если ребенок разговаривает несколько раз за ночь — это норма. Насторожиться нужно лишь в той ситуации, если малыш начал разговаривать во сне после какого-либо тяжелого заболевания или травмы. В этом случае, объясняет эксперт, родителям стоит обратиться за медицинской помощью — ночные «беседы» могут быть признаком физиологического или психологического сбоя в юном организме.

Отметим, что Всемирный день сновидений отмечается 25 сентября по инициативе колумбийского ученого. Таким образом он призвал весь мир обратить внимание на важность сна для человека.

Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев говорил, что нужно активнее привлекать население региона к ежегодной диспансеризации.

Ранее «Факт» писал, что живого удава обнаружили на станции МЦД пассажиры

Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного

«Надо защищать свое»: контрактник из пункта отбора в Балашихе рассказал, почему готов отправиться в зону СВО

Доброволец с позывным «Вабкент» прибыл в пункт отбора контрактников в Балашихе из Павловского Посада. Мужчине 55 лет, работал столяром и водителем. Сейчас он решил, что его время пришло: пора отправиться в зону СВО, чтобы защищать свою родину.

Напомним, что пункт отбора граждан на военную службу по контракту был открыт по поручению губернатора Андрея Воробьёва. Здесь добровольцы могут оформить необходимые документы, пройти медкомиссию, открыть счёт в банке, проконсультироваться у юриста, получить справки о полагающихся льготах и выплатах, а также пройти первичное обучение.

Получить дополнительную информацию о работе Центра подготовки контрактников в Балашихе можно на сайте контрактмо.рф, а также по телефону горячей линии +7 495 990-77-77.

На новой площадке в парке «Пехорка-лес» в Балашихе организовали освещение

Заниматься на спортплощадке можно и в темное время суток

Обустройство новой спортивной зоны в парке «Пехорка-лес» полностью завершено. Об этом сообщили в Министерстве благоустройства Московской области.

Отметим, что новая зона отдыха в парке представляет собой универсальную спортивную площадку с разными видами тренажеров и футбольное поле с трибунами, вокруг которого проложена беговая дорожка. Чтобы жители могли заниматься спортом вечером, после рабочего дня, власти установили на площадке современные уличные фонари.

Напомним, что по поручению губернатора Подмосковья Андрея Воробьева в 2023 году в шести парках региона появились новые функциональные зоны.

Ранее мы писали о том, что житель Балашихи выкинул окурок в окно — и попал им в коляску, в которой лежал младенец.

Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного