logo/ Балашиха
/новости Московской области
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Какие фрукты замедляют старение, а какие укрепляют иммунитет

/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:
Валентина Соловьева
/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:
Валентина Соловьева

В самом разгаре сезон простудных заболеваний. В это время особенно важно поддержать свой организм витаминами, а лучший способ – включить в рацион сезонные фрукты. 

Сейчас самый разгар яблок и груш, ценных источников клетчатки и флавоноидов. В этих плодах есть также витамин С, который помогает организму в борьбе с инфекциями, витамины группы В и витамин К. В яблоках много калия, укрепляющего сердечно-сосудистую систему, а в груше – кобальта. Он регулирует работу нервной системы и улучшает настроение – необходимый элемент в период осенней хандры. Не забывайте про киви – еще один богатейший источник витаминов С и К.

Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

А в конце октября начинается сезон хурмы. Этот плод содержит большое количество антиоксидантов (бета-каротин, лютеин, ликопин, кверцетин, кемпферол), которые замедляют старение, укрепляют иммунитет, благотворно влияют на здоровье глаз и улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Хурма богата и минералами. Среди них калий, кальций, железо, магний, молибден, медь, хром, йод и другие.

Добавляйте в рацион сливы. Сейчас они как раз вкусные и сочные. Антоцианы в составе темных плодов замедляют процесс старения, делают сосудистую стенку более эластичной и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, не пренебрегайте и сливовым соком – в нем сохранены все полезные свойства фрукта.

Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

В октябре на столе обязательно должен быть инжир, который повышает устойчивость организма к простуде. Плод рекомендуется есть в период восстановления после вирусных и бактериальных заболеваний; также он обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием.

И наконец, покупайте айву. Она хорошо влияет на иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С, а еще укрепляет сердечно-сосудистую систему. В сыром виде мы айву едим нечасто, зато из нее получаются вкусные и полезные компоты.

Планируя меню, старайтесь всегда придерживаться принципа сезонности – так организм получит наибольшую пользу от даров природы. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Доступность, добровольность, организация, информированность, мотивация являются главными принципами развития здорового образа жизни, сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев.

Читайте также:

Как снизить потребление жиров

Здоровое питание — это дорого: 5 мифов о здоровом питании

Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного

/главное за неделю

Картинка
События

Смертельный укус для ГИБДД? В Балашихе засняли авто с коброй на выхлопной трубе

Картинка
События

В Павлино снова «яичный дождь». Владельцам авто советуют готовить иски

istockphoto.com/Ocskaymark
Происшествия

В Балашихе ищут родных пенсионерки, отбывающей срок за бродяжничество в тюрьме Тайланда

Картинка
Общество

«Человек, спасший мир»: стало известно, как житель Балашихи предотвратил ядерную войну

  • Фото от пресс-службы Патриарха Московского и всея Руси
    / Фото: Фото от пресс-службы Патриарха Московского и всея Руси

    Андрей Воробьев и Патриарх Кирилл обсудили планы по строительству и реставрации святынь

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Екатерина Потемкина
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Екатерина Потемкина

    Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев встретился с Патриархом Кириллом, чтобы обсудить актуальные вопросы. В частности, стороны говорили о поддержке участников СВО, а также о строительстве и реставрации святынь в области.

    — отметил Патриарх Московский и всея Руси Кирилл.,
    В Подмосковье располагается самая большая митрополия Русской Православной Церкви. Конечно, очень много происходит положительного, что в других местах достаточно сложно реализовывать. В Московской области благодаря потенциалу, большому количеству духовенства, достаточному количеству приходов удается решать задачи Архиерейского собора,

    Патриарх также уточнил, что сейчас в Подмосковье в стадии строительства находится порядка 120 храмов. Продолжается и процесс восстановления святынь. Так, сейчас активно реставрируется одна из старейших обителей — Бобренев монастырь в Коломне. Работы ведутся в рамках госпрограммы «Культура Подмосковья» и в рамках деятельности созданного в 2014 году Благотворительного Фонда по восстановлению порушенных святынь, сопредседателями которого являются губернатор Московской области и митрополит Крутитский и Коломенский.

    Кроме того, за два года в порядок привели территории около источника Гремячий ключ в Сергиевом Посаде, Никольского собора в Красногорске, собора Александра Невского в Егорьевске, парк и озеро вблизи Спасской церкви в Лобне, чтобы прихожане, паломники и священнослужители в любое время года могли без затруднений добраться до храма или святого источника.

    — в свою очередь отметил Андрей Воробьев.,
    У нас ведется большая работа по поддержке семей СВО и самих ребят. Священнослужители активно ездят в новые территории, на передовую. Это очень востребовано и очень важно. Сейчас Фондом защитников Отечества и Московской митрополией реализуется совместная программа в части поддержки семей, детей. Во всем, что касается культурных программ, представители епархии также участвуют. А мы в свою очередь занимаемся хозяйственными вопросами — газификация, дороги к храмам, все, что связано с системой ЖКХ тоже стараемся сопровождать,

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    В Железнодорожном по просьбе жильцов почистили контейнерную площадку

    Свыше 10 медалей выиграли спортсмены из Московской области на Играх БРИКС

    Жители Балашихи жалуются на недостаточное количество автобусов и маршруток

    Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного

  • Министерство благоустройства Московской области
    / Фото: Министерство благоустройства Московской области

    Парк «Пехорка» в Балашихе стал самым посещаемым в Подмосковье

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Екатерина Потемкина
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Екатерина Потемкина

    Самым посещаемым парком в городских округах с населением свыше 200 тысяч человек за прошедшую неделю стал парк «Пехорка». Его за семь дней посетили более 39 тыс.человек. Об этом сообщили в министерстве благоустройства региона.

    — рассказал министр благоустройства Михаил Хайкин.,
    Посещаемость парков и лесопарков Московской области с приходом осени остается высокой. Так за последнюю неделю сентября там побывали 1,4 млн человек. Мы надеемся, что в парки людей привлекала не только хорошая погода, но и развитая инфраструктура для отдыха и занятий спортом,

    «Серебро» в рейтинге самых посещаемых парков досталось Химкам, здесь парк им. Л. Толстого посетили около 26 тыс. посетителей. «Бронзу» взял парк Гагарина в Сергиевом Посаде, в нем за неделю отдохнули 18 тыс. человек.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    В Железнодорожном по просьбе жильцов почистили контейнерную площадку

    Свыше 10 медалей выиграли спортсмены из Московской области на Играх БРИКС

    Жители Балашихи жалуются на недостаточное количество автобусов и маршруток

    Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного

  • Фото: ТГ-канал «Подслушано электрички Москвы»
    / Фото: Фото: ТГ-канал «Подслушано электрички Москвы»

    «Услышала крик сына на видео»: мама подростка, которого переехал поезд, узнала о трагедии из соцсетей

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Анжела Микоян
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Анжела Микоян

    История 16-летнего Тимура М. быстро распространяется по всему интернету. Мальчику, который из-за неосторожности попал под электричку, сочувствуют тысячи людей. И пока подросток борется за жизнь в реанимации, его мама рассказывает «Факту» о подробностях случившегося.

    Роковой случай

    Голос Екатерины М., мамы мальчика, сильно дрожит. Ей тяжело снова и снова выстраивать цепочку роковых событий. Женщина говорит, что и сама до конца не понимает, что именно произошло.

    — рассказывает Екатерина.,
    Как я поняла, Тимур хотел перебежать железнодорожные пути. Он, как я думаю, увидел приближающуюся электричку, и спешил на нее. Наверное, был уверен, что успеет проскочить. Выбежал на пути, а с другой стороны — слепая зона, и там приближается «Ласточка». Как мне рассказали его однокурсники, а им — очевидцы, люди на перроне кричали сыну. Но он не услышал,

    Самое удивительное, что на тот момент Тимур не был в наушниках. Не исключено, что он слышал крики людей. Но не понял, что кричали они именно ему.

    — говорит мама Тимура.,
    Получается, сын выбежал прямо под «Ласточку». Она его столкнула, отбросила на другие пути. Тимур потерял сознание. И в этот момент встречная электричка его переехала. Сильно повреждена челюсть, ушиб мозга, перелом лобной части… Вторую ногу тоже пришлось ампутировать,

    «Узнала по куртке»

    Первую помощь, до приезда скорой, мальчику оказал машинист экстренно затормозившей электрички. Очевидцами случившегося стали сотни людей. Они снимали видео, выкладывали их в соцсети — информация распространялась мгновенно.

    Екатерине М. позвонили из колледжа «Энергия», в котором на первом курсе учится ее сын. Так и сказали: подробностей не знаем, но Тимур, кажется, попал в ДТП.

    — вспоминает женщина.,
    До последнего не верили, что это он. Потом в соцсетях стали смотреть фото, видео. Узнала по куртке. А на одном из видео я услышала крик. Это был голос моего сына,

    Сейчас Тимур лежит в реанимации ГБУЗ МО «МОЦОДМ» в Люберцах. Врачи ввели его в состояние искусственной комы, под вентиляцию легких. Они делают все возможное и невозможное для того, чтобы дать ему второй шанс. Однако и правды они не скрывают: состояние подростка критическое.

    Картинка

    Люди пишут слова поддержки, молятся, помогают

    Мама Тимура дрожащим голосом говорит, что никогда и подумать не могла о том, сколько добрых, неравнодушных людей окружают ее и ее сына. Знакомые и совершенно чужие — пишут слова поддержки, молятся, помогают финансово.

    Однокурсники и их родители в первый же день организовали сбор средств, затем к ним подключились городские паблики в соцсетях. Мама мальчика уточняет: больница снабжает ее сына всем необходимым. Однако есть препараты гораздо эффективнее — с ними больше шансов на то, что сын пойдет на поправку.

    — рассказывает Екатерина.,
    Добрых людей очень много. Они отправляют деньги, на них женщины — это мамы одногруппников, сами ездят, закупают нужные лекарства. Вчера у Тимура начался септический шок, температура высокая, давление упало совсем. Врачи медикаментозно поддерживают работу сердца,

    Финансовый отчет ведут родители однокурсников. Создали чат, в котором отчитываются за каждый потраченный рубль. И рассказывают о том, как чувствует себя мальчик.

    Армия поддержки у Тимура М. внушительная. Это логично, ведь у него много друзей и знакомых. Он трудолюбивый — учится на сварщика, добрый и очень отзывчивый. Друзья про него говорят: мимо беды никогда не пройдет, поможет словом и делом. Состояние у мальчика тяжелое, но все вокруг верят: его молодой организм будет бороться за жизнь. И победит.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

    В Железнодорожном по просьбе жильцов почистили контейнерную площадку

    Свыше 10 медалей выиграли спортсмены из Московской области на Играх БРИКС

    Жители Балашихи жалуются на недостаточное количество автобусов и маршруток

    Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного

  • Госжилинспекция Московской области
    Проверка входных дверей / Фото: Госжилинспекция Московской области

    Жители Балашихи более 200 раз пожаловались на отопление

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Екатерина Потемкина
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Екатерина Потемкина

    За минувшую неделю жители Балашихи чаще всего жаловались в ГЖИ на проблемы с отоплением. Всего же за указанный период поступило 837 обращений, это на 35% меньше, чем двумя неделями раньше. На сегодняшний день ГЖИ уже отработала 430 заявок.

    Самая частая жалоба от жителей Балашихи — на отопление. Второе место «рейтинга» занимают проблемы с эксплуатацией и содержанием общедомового имущества многоквартирного дома. Следом идут жалобы на мусор и грязь в подъездах.

    — сообщила руководитель Госжилинспекции Московской области Ольга Федина.,
    К примеру, управляющая организация ООО «Град+Сервис» отремонтировала входные дери дома № 75 на шоссе Энтузиастов. А МУП «БКС» обеспечило функционирование системы отопления в доме № 22 микрорайона Гагарина,

    Как ранее говорил губернатор Подмосковья Андрей Воробьев, коммунальные службы должны оперативно реагировать на жалобы жителей.

    Читайте также: Интернет скоро подорожает

    Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного

  • РОМО ООО "Хартия"
    / Фото: РОМО ООО "Хартия"

    Кадетам Балашихи рассказали, как сортировать мусор

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Екатерина Потемкина
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Екатерина Потемкина

    В кадетском классе школы № 2 провели эко-урок. Его организатором стал региональный оператор «Хартия», а в роли учителя выступила эколог-просветитель Светлана Скворцова.

    Эколог рассказала школьникам о важности разделения отходов, о негативном влиянии мусора на живые организмы, на землю, воздух и воду. Ребята узнали, что, правильно накапливая свои отходы и сдавая их в переработку, можно снизить эту негативную нагрузку на окружающий нас мир, а также экономить природные ресурсы.

    В рамках урока дети также узнали о современных способах переработки отходов. Им объяснили, с помощью какой инфраструктуры в Подмосковье собирают и транспортируют ТКО. Кроме того, детям рассказали об отходах, которые считаются опасными. И объяснили, как их утилизировать без вреда для природы и человека.

    Отметим, что «Хартия» регулярно проводит уроки в школах Балашихи. Для этого был разработан цикл эко уроков «Береги природу, сортируй отходы».

    Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев рассказывал о том, как важно прививать детям бережное отношение к окружающему миру.

    Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного