Подмосковный врач поделилась рецептом «витаминной бомбы»

Заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко дала несколько рекомендаций, как помочь своему организму.

Она также отметила, существуют правила заученные всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.

Кроме того, Шибеко поделилась рецептом «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета:

Корень имбиря — 100 гр.

Лимон — 2 шт.

Куркума — 1 ч. л.

Мед — 5 ч. л.

Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.

Заведующая Центром здоровья Наталья Шибеко также отметила, что мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие.

Самые большие мыльные пузыри надували дети в онкодиспансере в Балашихе

Для детей, которые вынуждены находится в онкодиспансере месяцами, это шоу стало настоящим волшебным лекарством. Все они улыбались и впускали в свои жизни радость, яркие эмоции, общение — то, чего не хватает им в сложнейший период лечения. Эмоций было так много, что хватило не только детям, но и их родителям, которые тоже присутствовали здесь.

Ребята восхищались формами мыльных пузырей, а затем каждый из них смог оказаться внутри гигантского пузыря. В конце программы дети соревновались друг с другом в создании самого большого или прочного мыльного шара.

Организовал праздник благотворительный фонд «Ради добра», который уже около шести лет делает жизнь маленьких онкопациентов намного интереснее.

Ежегодно они проводят в детском отделении онкодиспансера более 30 мероприятий и дарят подарки.

Она добавила, что положительные эмоции для выздоровления важны не меньше препаратов. Тяжелая терапия и длительность заболевания отбирают у детей много сил, поэтому они убеждены, что именно такие весёлые шоу психологически помогают бороться с тяжёлым недугом. Это радость не только для детей, но и для всей семьи, ведь так важно знать, что ты не один и чувствовать заботу и поддержку.

В детском отделении онкодиспансера врачи, представители благотворительного фонда, волонтёры делают всё, чтобы маленькие пациенты и их мамы и папы чувствовали себя так же комфортно, как и дома.

Лечение здесь проходят около 60 детей. Ежегодно сюда поступает около 200 ребят до 18 лет со злокачественными новообразованиями. Здесь лечатся ребята не только из Балашихи, но и со всего региона.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев назвал борьбу с онкологическими заболеваниями одним из главных направлений здравоохранения региона.

Читайте также:

Балашихинские врачи спасли юную пациентку с острым лимфобластным лейкозом

Какие фрукты замедляют старение, а какие укрепляют иммунитет

Леонид Ярмольник хочет выдать замуж Ксению Трейстер за Андрея Бурковского

Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного

Врач-онколог примет жителей Балашихи бесплатно и без направления

Врач-онколог (маммолог) примет вас (если вы не состоите на учете у онколога) без направления и бесплатно. Дополнительные методы исследования (маммография и УЗИ молочных желез) будут проводиться только по назначению врача-онколога консультативно-диагностического центра.

✅При себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

🏥Адрес: Карбышева, 6 (консультативно-диагностический центр МООД)

☎️Обязательна предварительная запись по телефону 8-495-521-46-15

Какие фрукты замедляют старение, а какие укрепляют иммунитет

Сейчас самый разгар яблок и груш, ценных источников клетчатки и флавоноидов. В этих плодах есть также витамин С, который помогает организму в борьбе с инфекциями, витамины группы В и витамин К. В яблоках много калия, укрепляющего сердечно-сосудистую систему, а в груше – кобальта. Он регулирует работу нервной системы и улучшает настроение – необходимый элемент в период осенней хандры. Не забывайте про киви – еще один богатейший источник витаминов С и К.

А в конце октября начинается сезон хурмы. Этот плод содержит большое количество антиоксидантов (бета-каротин, лютеин, ликопин, кверцетин, кемпферол), которые замедляют старение, укрепляют иммунитет, благотворно влияют на здоровье глаз и улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Хурма богата и минералами. Среди них калий, кальций, железо, магний, молибден, медь, хром, йод и другие.

Добавляйте в рацион сливы. Сейчас они как раз вкусные и сочные. Антоцианы в составе темных плодов замедляют процесс старения, делают сосудистую стенку более эластичной и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, не пренебрегайте и сливовым соком – в нем сохранены все полезные свойства фрукта.

В октябре на столе обязательно должен быть инжир, который повышает устойчивость организма к простуде. Плод рекомендуется есть в период восстановления после вирусных и бактериальных заболеваний; также он обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием.

И наконец, покупайте айву. Она хорошо влияет на иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С, а еще укрепляет сердечно-сосудистую систему. В сыром виде мы айву едим нечасто, зато из нее получаются вкусные и полезные компоты.

Планируя меню, старайтесь всегда придерживаться принципа сезонности – так организм получит наибольшую пользу от даров природы. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Доступность, добровольность, организация, информированность, мотивация являются главными принципами развития здорового образа жизни, сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев.

Читайте также:

Как снизить потребление жиров

Здоровое питание — это дорого: 5 мифов о здоровом питании

Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного

Здоровое питание — это дорого: 5 мифов о здоровом питании

Миф 1. Здоровое питание — это однообразно

Вовсе нет, наоборот, одно из главных правил ЗОЖ — рацион должен быть разнообразным. Не забывайте, что помимо красного мяса есть еще птица и субпродукты (печень, почки, язык). Хотя бы два раза в неделю в меню должна быть рыба и морепродукты, так как это источник белка, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Важен также растительный белок, его часто не хватает: чечевица, маш, горох. И, конечно, овощи, фрукты, зелень должны быть на столе ежедневно.

Миф 2. Здоровое питание — это сложно

Любая система питания может быть простой и понятной при правильной организации процесса. Попробуйте продумать свой рацион заранее на неделю и заполните холодильник необходимыми продуктами. Тогда останется только приготовить то, что запланировали. При составлении меню учтите: лучше, чтобы большая часть калорий попадала на первую половину дня, то есть на завтрак и обед.

Миф 3. Здоровое питание — это невкусно

Да, если вы станете есть то, что не любите. Но от такого подхода пользы не будет. Важно учитывать собственные пищевые предпочтения. После еды тело должно радоваться. Но что делать, если хочется только жареной картошки? Ищите компромиссный вариант. Подумайте, какие более полезные овощи вам нравятся. Например, запеченный баклажан с травами и оливковым маслом может быть очень вкусным.

Миф 4. Здоровое питание — это долго

Конечно, быстрее всего купить готовый салат в кулинарии или сварить пельмени. Но если мы сравним самостоятельное приготовление обычной еды и правильной, то тут часто выигрывает последняя. Согласитесь, приготовить оливье — дело непростое. Тогда как зеленый салат готовится за пять минут. Например, такой: листовая зелень, перцы, помидоры, оливки. Для заправки хорошо использовать масло, причем не только оливковое. Подойдет как подсолнечное, так и тыквенное, кунжутное, конопляное. Кстати, последние расходуются экономно, так что небольшой бутылочки хватит надолго.

Миф 5. Здоровое питание — это дорого

Совсем не обязательно. Здоровый рацион должен включать разнообразные продукты, но они могут быть вполне бюджетными. Например, необязательно покупать красную рыбу, чтобы добавить в рацион жирных кислот. Можно выбрать скумбрию — она содержит много омега 3. Покупайте сезонные овощи и фрукты — они вкуснее и дешевле. И возвращаясь к планированию меню: это тоже помогает экономить, так как вы выбрасываете меньше продуктов и избегаете спонтанных покупок.

Помните, что здоровое питание должно быть легким, вкусным и приятным. А главное — это большая поддержка для организма.

Доступность, добровольность, организация, информированность, мотивация являются главными принципами развития здорового образа жизни, сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев.

Читайте также: Как снизить потребление жиров

Подпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного