:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2VkdWQwMDE2X3BGcVJTdHEuanBn.webp)
Эксперты рассказали, как сохранить сердце здоровым
Самое важное в заботе о сердце — отказ от курения и алкоголя. Об этом эксперты напомнили в Неделю ответственного отношения к сердцу, которая ежегодно проходит в России.
Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает основные правила, которые помогаю сохранить «пламенный мотор» в хорошем состоянии.
Так, эксперты призывают отказаться от курения и алкоголя, которые губительно сказываются на сердце. Кроме того, нужно правильно питаться, есть больше свежих овощей и фруктов. Если есть лишний вес — его нужно сбросить. Логика очевидна: лишние килограммы увеличивают нагрузку на сердце.
Также эксперты напомнили о том, что нужно вести активный образ жизни — больше ходить и меньше лежать или сидеть. Кроме того, очень важно держать под контролем артериальное давление и регулярно проходить диспансеризацию. О том, как она важна, ежегодно рассказывает губернатор Подмосковья Андрей Воробьев.
Подписывайтесь на наш ТГ-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3diQ1VCdjU0UEM2Y2pLREVjZ05GaEhMTHdSSGtjODVyRW9tS203VVQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1hIU2hHSjZjWlJ6NXhKa0tFUzBPa3NNVE10RExnb3dZYWNyWGF5Y1QuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0M0aDA2QjY3b2pHd1Y0blFDamV0aENTM1pMb0hta0daMWV0Nzd2akMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzRsbktCRmRHVGMzaXN0MmxJSFAxOTE3enpZMVl3RkZkQ0lCRU9xWHAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2w2NWE5MjcyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzE4NTQxNWUwZDdiZGI1ZjM3MWEzNWEyMzk2NDhkYmZiX0tiMm5Hbm4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2VkdWQwNzk0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzM5ODU5NTM3LWI4NmYtNGQwNC05ZWI3LTk2NDgwYzNkZGM0MC5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Z6cnl2X2ZZUUFVeW4uanBn.webp)