Участницы проекта «Активное долголетие» Балашихинского комплексного центра с удовольствием занимаются восточными танцами, наслаждаясь не только красотой движений, но и положительными эффектами для своего здоровья.
Восточные танцы представляют собой не только вид художественной самореализации, но и отличный способ поддержания физической формы и улучшения психоэмоционального состояния. На занятиях восточными танцами участницы развивают гибкость, координацию движений, силу и выносливость.
Этот вид танца активизирует работу мышц всего тела, способствует улучшению осанки и поддержанию тонуса мышц. Благодаря плавным и изящным движениям восточных танцев, участницы также улучшают свою растяжку и гибкость.
Помимо физических выгод, занятия восточными танцами благотворно влияют на психическое состояние участниц. Ритмичные движения помогают расслабиться, снять стресс и улучшить настроение. Танец стимулирует выделение эндорфинов — гормонов радости, что способствует повышению самочувствия и улучшению общего настроения.
«Занятия в клубе „Активное долголетие“ открыли для меня новые горизонты! Здесь я нашла друзей, занимаюсь творчеством и спортом, развиваю свои таланты. Спасибо проекту за возможность жить полной жизнью!» — рассказала участница проекта Тамара Семеновна.
Узнать подробнее о проекте и ознакомиться с расписанием можно на портале «Активное долголетие в Подмосковье». Участниками проекта могут стать мужчины старше 60 лет и женщины старше 55 лет.
Ранее сообщалось, что около 16 литров крови собрали сотрудники банка.
