Бесплатные занятия зумбой (12+) проходят в Пестовском парке в микрорайоне Железнодорожный. Ближайшая тренировка состоится 8 сентября в 9:00 на площади амфитеатра в Пестовском парке. Длится занятие 1 час.
Суть зумбы — повторение за инструктором быстрых движений под активную энергичную музыку. Главной задачей такого тренинга является задействование всех мускулатурных групп, а также сухожилий, суставов и связок. Особенность зумбы в том, что все движения тренировки максимально разнообразны и оригинальны. Считается, что зумба — идеальное лекарство от депрессии, стресса, тревоги, апатии, хронической усталости, которое всего за 45-60 минут занятия позволит сжечь до 500 лишних калорий.
Зумба совмещает в себе элементы множества популярных латинских, европейских, азиатских, американских танцев: сальсы, хип-хопа, румбы, самбы, ча-ча-ча, фламенко. Благодаря такому яркому набору активная зумба стала популярной по всему миру.
Как правило, начальные движения зумбы очень просты, поскольку основа — элементарные танцевальные движения. Только со временем действия усложняются, так как в программу включаются многокомпонентные движения, а темп тренировки возрастает.
Также в городских парках Балашихи проводят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе, активные разминки, спортивные эстафеты, групповые забеги, занятия по шахматам и др.
Ранее сообщалось, что балашихинские бейсболистки отстаивают честь города.
