:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMDItMDItMTMtNTcuanBn.webp)
Как вести себя при нападении: психолог назвала ошибки жертв насильников
Психолог Гладких: угрозы насильнику могут спровоцировать на большую жестокость/Главная /Безопасность
Автор текста:
Станислав Лопатин
Наиболее распространенными ошибками, которые допускают жертвы насильников и агрессоров в момент прямого нападения, являются две противоположные реакции: тотальная паника, приводящая к ступору, и встречная агрессия в форме провокаций или угроз. Об этом рассказала «Газете.ру» клинический психолог, кризисный и семейный психолог, специалист по психосоматике и зависимому поведению Лилия Гладких.
Специалист напомнила: базовые алгоритмы безопасности — громкий крик, попытка убежать, физическая самооборона — остаются приоритетными. Однако когда ситуация зашла в тупик и применить силу невозможно, допустимо использовать приемы так называемого психологического дзюдо.
Эксперт выделила четыре рабочих тактики для критического сценария:
- Расслабить мышцы тела, чтобы стать «тяжелым». Даже физически крепкому нападавшему сложно перемещать обмякшее тело. Этот прием способен дезориентировать агрессора и выиграть несколько секунд для спасения.
- Восстановить невербальный и вербальный контакт: установить зрительную связь, заговорить. Это помогает вернуть себе человеческий статус в восприятии нападавшего.
- Резко сломать ожидаемый сценарий неожиданной реакцией — согласиться с агрессором, но сместить смысловые акценты, сыграв по его правилам, но на своих условиях.
- Попытаться достучаться до «раненого ребенка» внутри нападавшего: апеллировать к его глубинной травме, трансформировав иллюзию всемогущества в осознание собственной уязвимости.
«Эти методы не являются стопроцентной защитой и требуют нечеловеческого присутствия духа. Но в критической ситуации знание о них может открыть путь к спасению, которого не было в шаблонных сценариях поведения жертвы и агрессора. Главное — любым способом выйти из роли безмолвного объекта и снова стать субъектом, человеком, который взаимодействует, пусть даже на таком страшном и искаженном поле», — пояснила психолог.