Как поддерживать циркадные ритмы, рассказала доктор частной клиники из Чехова

С 9 января Землю ожидает мощная геомагнитная буря, которая, по данным ученых, достигнет уровня четырех-пяти баллов. Это указывает на значительную активность магнитного поля планеты. С 11 по 12 января буря будет продолжать воздействовать на уровне трех баллов, а ее влияние полностью прекратится только вечером 12 января.

В периоды магнитных бурь люди, чувствительные к изменениям погоды, могут испытать различные недомогания, включая головные боли, перепады артериального давления и головокружение. Также возможно учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, бессонница и боли в суставах.

Чтобы минимизировать негативные последствия геомагнитного шторма необходимо увеличить потребление воды и избегать физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Тем не менее, для людей, чувствительных к метеоусловиям, полностью избежать дискомфорта может быть непросто.

Физические нагрузки лучше заменить на легкую гимнастику или прогулки на свежем воздухе. Также полезно практиковать дыхательные упражнения для снижения уровня стресса. В случае ухудшения самочувствия, необходимо обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций.

Ранее сообщалось о первой в новом году диспансеризации в Чехове.

Первую в новом году диспансеризацию в Чехове прошли пятнадцать человек

Накануне рождественских праздников сотрудники Чеховской больницы пригласили на диспансеризацию всех, кто заботится о своем самочувствии, рассказали в пресс-службе Минздрава Подмосковья.

Как отмечается, проверить здоровье в единые дни диспансеризации во взрослой поликлинике на ул. Пионерская, 4 можно без записи.

Результаты диспансеризации пациенты вскоре получат через личный кабинет госуслуг. При выявлении заболевания их пригласят на второй этап для назначения дополнительного исследования.

Также пройти диспансеризацию в Чеховской больнице можно по предварительной записи, записавшись на сайте или по телефону 122. Диспансеризация и другие мероприятия для поддержания здоровья жителей — часть региональной программы «Здравоохранение Подмосковья».

Ранее на REGIONS сообщалось, как в Чехове получить консультацию нарколога.

Врач Омарова объяснила, что происходит с мозгом пьющих людей

Злоупотребление спиртным отнимает личность у общества, об этом рассказала психиатр-нарколог, заведующая наркологическим отделением Чеховской больницы Нина Омарова.

Специалист отмечает, что алкоголизм — это серьезная болезнь отдельного человека и сложная проблема человечества в целом. Исследования ученых всего мира подтверждают: спирты — психоактивные вещества, они приводят к нарушению настроения и когнитивных функций, ускоряют старение мозга, вызывают психотические расстройства.

Раздражительность, агрессия, депрессивные состояния приходят уже на ранней стадии алкоголизма. Отдельные симптомы вскоре переходят в распад личности: человек кардинально меняется, ради рюмки готов пойти на преступление, не считается с мнением и авторитетом окружающих и близких.

В Чеховской больнице напомнили: психиатр-нарколог ведет прием по адресу: г. Чехов, ул. Пионерская, 8. Предварительная запись не требуется.

Лечение и профилактика алкоголизма — важная часть региональной программы «Здравоохранение Подмосковья»

Ранее на REGIONS сообщалось, какой график Чеховской больницы, поликлиники и неотложки в начале января 2025.

Первая в наступившем году диспансеризация пройдет в Чехове 6 января

В канун православного Рождества, 6 января, жители Чехова смогут пройти диспансеризацию, поликлиника будет работать в режиме единого дня приема без предзаписи, сообщили в Чеховской больнице.

Как отмечается, диспансеризация — возможность быстро проверить состояние организма, купировать болезни на ранних стадиях и получить актуальные рекомендации от врачей по профилактике и здоровому образу жизни.

Как говорят медики, вовремя начатое лечение обеспечит здоровую жизнь, и даст возможность надолго сохранить достойную физическую форму людям молодого и более солидного возраста. Регулярные дни диспансеризации — часть региональной программы «Здравоохранение Подмосковья».

Диспансеризация пройдет по адресу: г. Чехов, ул. Пионерская, 4.

Ранее на REGIONS сообщалось, почему врачи предлагают активнее гулять в каникулы.

Чеховский терапевт рассказала зачем нужно пить морсы и компоты

В зимний период, особенно во время новогодних праздников, когда люди активно посещают общественные места, риск заражения гриппом и ОРВИ значительно возрастает. Соблюдение простых, но эффективных мер профилактики может существенно снизить вероятность заболевания.

Следует избегать прикосновений грязными руками к лицу, а также применять одноразовые медицинские маски или респираторы в общественных местах, не забывая о регулярной их замене.

Проветривание помещений также является важной мерой для поддержания здоровой атмосферы.

Кроме того, в этот период стоит обратить внимание на рацион питания, включая в него овощи и фрукты, богатые витамином С, а также морсы и компоты. Эти продукты способствуют укреплению иммунной системы и помогают организму противостоять вирусам.

Врач также напоминает, что грипп может иметь серьезные последствия, особенно для детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями. При первых признаках простуды не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. Важно своевременно обращаться к специалистам, чтобы избежать осложнений и быстро восстановить здоровье.

Ранее на REGIONS сообщалось, как оказать первую помощь при незначительной травме.