О вкусах не спорят, но диетологи буквально готовы вступить в драку за определение оптимального завтрака или ужина. Своим видением лучшего сочетания утренней каши с другими продуктами поделилась с изданием «Правда» нутрициолог и психолог Ольга Ромашина.
Диетологи часто не в восторге от каши быстрого приготовления. Как известно, эти богатые углеводами блюда считаются своеобразной «батарейкой» — быстрым источником энергии. Но зачастую через некоторое время они вызывают еще больший голод.
Чтобы соблюсти нужный баланс, надо всего лишь дополнить овсянку или перловку яйцом, считает Ромашина.
— объяснила специалист.,
«Каша будет хорошим дополнением, например, завтрака человека или какого-то перекуса. Эти каши тоже бывают разными. Поскольку каша быстро заваривается, там она мелкого помола. Это быстрые углеводы. Но они могут дать энергию человеку. Если он с чем-то сочетает ее, будет вообще замечательно. Например, какой-то белковый продукт. Условно, яйцом дополнить эту кашу. Чтобы завтрак был комплексным: содержал белки, жиры и углеводы»,
Волонтеры Подмосковья городского округа Чехов провели акцию в рамках Всемирного дня борьбы со СПИДом.
1 декабря активисты вышли на улицы города и вручили прохожим информационные листовки.
— отметили волонтеры.,
«Цель данной акции — еще раз заявить о проблеме, напомнить молодым людям, насколько опасно это заболевание, и как от него уберечься. Ваша жизнь и здоровье в ваших руках!»
Елена и Владимир Гайковы более 7 лет делают делают сыродавленное масло в своей собственной артели «Коростель».
Их крохотное производство расположено в деревне Большое Петровское — здесь ручным способом производят сыродавленное растительное масло: в деревянной бочке, без нагрева и контакта с металлом.
10 лет назад Елена и Владимир переехали из Москвы в городской округ Чехов. Заинтересовались правильным питанием, стали изучать, что и как производится, и узнали, что при производстве растительного масла используются «щелочная нейтрализация», «отбеливание», «кислотная рафинация». Начинающие фермеры пришли к выводу: полезное натуральное маслом не купишь в магазине — придётся его давить самим.
Решили делать для себя сыродавленное масло из семян подсолнечника. Сначала купили небольшой пресс с дубовым бочонком. Затем путем проб и ошибок долго искали лучшие семена и орехи. Стали давить масло — но только для друзей. Тем понравилось — так и появились первые заказы. Потом благодаря «сарафанному радио» стали заказывать уже незнакомые люди. Елена и Владимир поняли: масло это уже не хобби, а дело, занимающее 90% времени. Они построили на своём участке в деревне Большое Петровское отдельно стоящую мастерскую.
фото: Татьяна Афанасьева
Сейчас в мастерской 3 пресса. Артель делает под заказ 17 сыродавленных ремесленных масел ручной работы, хлебцы, урбеч и другие продукты с чистым экологичным составом. Недавно появилась новинка — косметическая линия на основе масел.
— делится Елена Гайкова.,
«Наиболее популярное у нас масло из семян подсолнечника и льняное. Их орехов — фундучное. У него вкус шоколадной пасты, которую очень любят дети. Многие родители добавляют детям в кашу»,
Склада у Гайковых нет — продукцию они принципиально не хранят — а сразу отправляют свежайший продукт по всей России. Сыродавленное масло — это особый вид масла, который делается в дубовом прессе из сырых семян и орехов. Такой процесс занимает от 1 часа до 30 минут, всё зависит от мощности аппарата. Самое главное, что это происходит без какого-либо нагрева, именно тогда остаются все важные для организма вещества. Каждый вид семян даёт разный объем масла. Это зависит от жирности того или иного семени.
— рассказывает Елена Гайкова.,
«Самое затратное — это семена чёрного тмина. На выходе получается в 3-4 раза меньше масла, чем из других семян»,
Мечта семьи Гайковых — чтобы в школьных столовых готовили на их масле. Елена Гайкова уверена: «Дети, это наше будущее и важно, чтобы с детства они питались правильно». Помимо производства масла, Гайковы занимаются выращиванием бахчевых, семечковых культур и плодовых деревьев. В планах — создание сети магазинов органических продуктов, в том числе собственного производства.
Елена Гайкова победила в конкурсе предпринимательских проектов на областном форуме «Малый и средний бизнес Подмосковья-2020» в номинации «Ремесло во благо жизни».
Российские поставщики морепродуктов отметили рост спроса на красную рыбу накануне Нового года, что говорит о планах сограждан «со вкусом» отметить праздники, сообщает интернет-издание «МК».
Как отмечается, в 2022 году многие организации отменили корпоративы, но сейчас ситуация близка к традиционной — по словам гендиректора компании «Инарктика» Ильи Соснова, декабрь ежегодно считается наиболее прибыльным для торговли этой продукцией.
— сказал он.,
«В прошлом году с этим похуже было по понятным причинам, а сейчас люди заказывают корпоративы …рыбная тарелка …красная рыба, красная икра»,
В первой половине 2023 года объем потребления лосося в РФ превысил уровень 2022 года на 26 процентов, достигнув 46 тысяч тонн, принеся производителям около 27 миллиардов рублей.
Подготовка к светлому празднику Рождеству Христову для верующих неразрывно связана с обычаем придерживаться поста, но многие допускают в этом ошибки, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня".
Что нужно знать о таком событии как пост, объяснил клирик Храма святителя Николая Мирликийского в Кузнецкой слободе иерей Филипп Ильяшенко.
— рассказал священнослужитель.,
«Традиционно нам кажется, что пост — это некая диета. Что достаточно не есть скоромное и то, что приносит удовольствие, например, сладкое. Но это не так. Пост — это, прежде всего, работа над собой, над своим духовным совершенствованием. Работа над преодолением своих греховных страстей, недостатков. И приобретение добродетелей: смирения, терпения, любви, благорасположенности к другим людям»,
Верующим, таким образом, стоит обсудить с духовником конкретные пищевые ограничения, потому что одинаково поститься невозможно школьнику и занятому тяжелой работой взрослому.
Сезон простуд стартовал вместе со снегопадами. По статистике, самые «простудные» месяцы – декабрь и февраль, поэтому российские доктора напоминают принципы лечения ОРВИ, чтобы встать на ноги всего за три дня.
Побороть инфекцию помогут противовирусные препараты, действуют они только в первые сутки после заражения, а после практически бесполезны.
Медики просят пациентов включить в меню много воды. Но речь идёт именно о воде, а не чае или кофе. Вода выводит токсины из организма.
Снижать температуру сразу же не стоит — организм борется с вирусом. Прибегайте к лекарствам только когда ухудшается самочувствие.
Сосудосуживающие капли – спасение при заложенности носа. Но долго их использовать нельзя.
Больному горлу помогут лечебные спреи, которые распыляют вещество на заднюю стенку гортани. Пастилки и полоскание воздействуют лишь на небольшой участок.
Несмотря на прием лекарства держится температура?
- заявляют врачи.,
«Если в этот момент у человека холодные ноги и руки — у него спазм периферического кровотока. «Угостите» больного парацетамолом и спазмолитиком, и температура придет в норму»,
И главное:
- призывают медики.,
«Какие бы волшебные средства не рекламировали по телевизору, важно помнить - самолечение может лишь навредить здоровью, при заболевании нужно обращаться к лечащему врачу»,