Простые правила здоровья кожи раскрыли эксперты

Когда дело касается упругой и красивой кожи, люди сразу задумываются о кремах и процедурах красоты. Но член КДЦ «Диетологи России» Анастасия Кондаурова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», что здоровье кожного покрова зависит не только от внешнего ухода, но и от внутреннего состояния организма.

Специалист поделилась знаниями, как правильным образом выстроить питание, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой:

Также следует ввести в рацион зеленые овощи, например, шпинат и капусту. По словам эксперта, они богаты антиоксидантами, которые, помогают в борьбе со свободными радикалами. Это замедляет процессы старения кожи.

Полезны и цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты.

Помимо прочего, подчеркнула Кондаурова, важно соблюдать режим гигиены, использовать подходящую косметику и достаточно спать. Только комплексный подход позволит достичь наилучших результатов.

Отоларинголог научил быстро приводить в порядок заболевшее горло

Осень — пора простуд, а боль в горле возникает неожиданно и в неподходящий момент, когда намечаются публичные выступления, где нужно говорить, петь или кричать. Врач-отоларинголог Шамиль Маликов рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» об эффективных процедурах, решающих внезапную проблему.

Отметим сразу: народные методы по словам врача лечение не ускорят. Он посоветовал прибегнуть к проверенным медициной способам.

Иногда болезнь не сдается проверенному лечению, а очень важная встреча на носу. Есть ускоренный вариант, уверяет Маликов. Избавиться от источника проблемы с его помощью не выйдет, однако рушить планы не придется.

Выпуск популярного итальянского блюда значительно нарастили в Подмосковье

Агропромышленный холдинг «Мираторг» увеличил мощность линии по производству лазаньи на предприятии в Московской области.

При приготовлении ставшего популярным в России итальянского блюда все процессы производит техника.

В основе теста лазаньи только мука из твердых сортов пшеницы с добавлением яйца, соус бешамель, фарш из говядины с добавлением куриного мяса и томатов.

Изделие можно найти на прилавках в федеральных сетях. Блюдо можно разогреть в домашних условиях — в микроволновой печи или в духовом шкафу.

Рецепт от осенней хандры рассекретили в министерстве соцразвития Подмосковья

С наступлением дождей и холодов, россияне, в большинстве своем и так не избалованные теплом и солнцем, сталкиваются с упадком сил и впадают в тоску.

Как избежать осенней хандры? Лекарство от грустного настроения нашли эксперты министерства социального развития Московской области.

Исследователи считают, что важно придерживаться режима сна — вставать и ложиться в одно время, а день начинать с небольшой зарядки.

Они также рекомендуют чаще гулять в лесу, чтобы и получить порцию кислорода, и увидеть красоту природы.

Имеются в арсенале ученых и следующие лайфхаки: ввести в рацион больше зелени, фруктов, овощей для витаминизации и посещать магазины. Как ни странно, но улучшить эмоциональное состояние помогает шопинг.

И еще несколько советов от экспертов:

Бесконтрольный прием антибиотиков ведет к появлению супербактерий — биохимик РАН из Подмосковья

Прием антибиотиков без назначения врача не только вредит самому пациенту, но и провоцируют серьезную глобальную проблему человечества — появление супербактерий. Об этом предупредила биохимик, обладательница премии РАН по направлению медико-биологические науки Ирина Кудрякова.

Как отмечается, супербактерии — это устойчивые к антибиотикам и оттого особо опасные известные виды бактерий. К их появлению приводит повальное увлечение антибиотиками, когда все больше людей покупают и применяют их не только без назначения врача, но и просто ради профилактики.

Биохимик пояснила, что борьба с супербактериями — один из глобальных вызовов человечеству в 21-м веке. Если люди проиграют в этой борьбе, то мы попадем в постантибиотическую эру. Все известные антибиотики могут оказаться неэффективными и возрастет риск смерти от банальных и, казалось бы, давно побежденных заболеваний. Каждый бесконтрольно употребляющий антибиотики вносит существенный вклад в развитие проблемы.

Другая крайность — принимать рекомендованное лекарство, например, два дня вместо положенных пяти, что не только неэффективно, но и вредно.

Ирина Кудрякова несколько лет работает над средством для борьбы с бактериями-убийцами. Она предостерегла болеющих от приема антибиотиков без назначения врача, а также попросила правильно их утилизировать.