Любителям мандаринов лучше не есть их сразу после мясных или рыбных блюд

Мандарин — один из немногих натуральных источников витаминов А, B и C, который на российском рынке не дорожает стремительно с приходом зимы. Однако его совместимость с другими компонентами человеческого рациона не так хороша, как хотелось бы любителям цитрусовых, сообщает интернет-издание «Вести Подмосковья».

Хотя мандарин и почетный гость на праздничном и предпраздничном столе, врач-диетолог Татьяна Мещерякова предупредила, что мандарины, как и другие цитрусовые, лучше употреблять отдельно от других продуктов.

По ее словам, лучше есть их утром и днём до 15 часов, чтобы снизить риск изжоги, и не налегать — четырех-пяти штук в день более чем достаточно, особенно при хронических гастритах и панкреатитах, когда фруктовые кислоты способны вызвать обострение.

Привычные продукты могут представлять угрозу для здоровья печени

Здоровье печени важно для обмена веществ и общего самочувствия. Проблемы с печенью возникают не только от алкоголя и переедания, рассказала изданию «Газета.ру» врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова.

Печень — орган, производящий необходимые для пищеварения ферменты и выполняющий еще множество незаменимых функций в организме человека и животных. Ощущение давления, тяжести или боль в правом боку — очень тревожный симптом, сигнализирующий о вредной пище.

По словам специалиста, в зоне риска — жирные сорта мяса, сладкие и мучные изделия.

Что касается сладостей, то удар по здоровью печени могут нанести не только конфеты, но и фруктовые и газированные напитки.

Спасатели просят жителей Чехова и округа выбирать для катания безопасные горки

Работники территориального управления № 13 ГКУ МО «Мособлпожспас» провели профилактические рейды в городских округах Чехов и Ступино, во время которых рассказали любителям зимних развлечений, какую опасность представляют стихийные горки.

Заместитель начальника теруправления Александр Голяк пояснил, что работники противопожарно-спасательной службы рекомендовали жителям округов внимательно относиться к выбору горки и средствам для катания.

Снежные скаты вблизи автомобильных и железнодорожных магистралей также представляют смертельную опасность. Работники подразделений посоветовали и детям, и взрослым выбирать оборудованные места для зимнего отдыха, чтобы уберечь себя от беды

Женскому здоровью наносит ущерб стремление всем нравиться

Синдрому «хорошей девочки» нужно сказать «нет», иначе есть большие риски проблем с нервами, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Погоня за чужим одобрением — занятие практически всегда проигрышное, а стараться быть правильными во всем и вовсе опасно, предупреждают эксперты.

Психолог Наталья Тонконогих рассказала, как быть с синдромом «хорошей девочки» — именно так специалист охарактеризовала чрезмерную зависимость от чужого мнения, которой чаще бывают подвержены женщины.

Она добавила, что зачастую примером успеха становятся как раз те люди, кому не свойственно обращать внимание на мнение других.

Катки и лыжные трассы открыли в Подмосковье в первые зимние выходные

В рамках официального открытия зимнего спортивного сезона в Подмосковье состоялось более 50 спортивно-массовых мероприятий, сообщает пресс-служба министерства физической культуры и спорта Московской области.

Официальный старт зимнему сезону традиционно был дан 1 декабря. К этой дате в Подмосковье уже начали работу открытые катки и лыжные трассы.

В Чехове состоялось открытие главного катка на Советской площади. Фаер-шоу в исполнении театра огненных легенд «Саламандра» подарило яркие и незабываемые эмоции жителям, пришедшим на мероприятие. В завершение все желающие смогли выйти на свежий лед и покататься в свое удовольствие. 

Как отмечается, в рамках зимнего спортивного сезона 2023/2024 в Московской области будут работать более 800 катков и свыше 180 лыжных трасс.