Уже в ночь на пятницу температура в Москве и области ниже минус 20 градусов, местами до минус 25 градусов. Специалисты говорят, что даже в самый сильный мороз человек не замёрзнет, если он тепло одет и правильно ведёт себя. А правильно — это как? Запоминайте!
Во-первых, забываем про диеты. Необходимо снабдить организм питанием для выработки энергии, которая будет вас согревать.
Выходить на улицу можно только после полноценного приёма пищи. На холоде необходимо постоянно двигаться, нельзя стоять на одном месте и тем более садиться.
Во-вторых, лучше всего использовать шерстяную одежду не менее трёх слоёв, обязательны носки, тёплый головной убор и шарф.
«Тяпнуть для сугрева» — плохая идея. Алкоголь оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему, расслабляет сосуды.
Если вы заметили признаки обморожения, растирайте поражённое место. Если побелели щёки, нос, уши, достаточно растереть их чистой рукой до покраснения и появления покалывания и жжения. Если кровообращение плохо восстанавливается, кожа остаётся синюшной, следует немедленно обратиться в лечебное учреждение.
