Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Как подготовиться к новогодним застольям рассказала диетолог Викторова из Чехова


/Главная /Актуально
Автор текста:
Анастасия Соловьева
/Главная /Актуально
Автор текста:
Анастасия Соловьева

С приближением новогодних праздников многие начинают задумываться о том, как не набрать лишние килограммы во время застолий. Алина Викторова, диетолог из Чехова, поделилась полезными рекомендациями, которые помогут сохранить фигуру и при этом насладиться праздничными угощениями. По словам диетолога, важно заранее продумать меню и избегать излишков.


«Старайтесь готовить легкие закуски, такие как овощные салаты, запеченные блюда и полезные закуски. Избегайте фастфуда, жареного, чрезмерного употребления сладостей и алкоголя», — отмечает специалист.

Жительница Чехова, Виктория, ведет здоровый образ жизни, следит за питанием и фигурой. В этом ее поддерживает муж и дочь-студентка.


«Я всегда заранее планирую, что буду есть на праздниках. В этом году я готовлю только полезные блюда и постараюсь не увлекаться сладким. Это помогает мне не чувствовать себя виноватой за то, что я на праздниках», — поделилась Виктория.

Семья фитнес-тренеров Олег и Варвара из Чехова уже много лет профессионально занимаются спортом, следят за своим здоровьем и фигурой, а также помогают другим обрести фигуру мечты.


«Мы решили подготовить разнообразное меню, которое будет включать много овощей, белков и полезных жиров. На нашем столе будут запеченные рыба и курица, а также салаты — овощной и из морепродуктов без майонеза. Конечно, мы не забудем и о десерте — планируем приготовить легкий фруктовый торт-суфле из натуральных ингредиентов», — рассказали они.

Специалисты по питанию рекомендуют следить за количеством съеденного, в праздничные каникулы делать легкие разгрузочные дни на бульоне, овощах, нежирных сортах мяса, а также не забывать соблюдать водный баланс.


«31 декабря можно приготовить белковый завтрак — омлет с овощами, творог с греческим йогуртом, в обед поесть суп, а на перекус — орехи, фрукты, йогурт. Главное не быть голодным к началу застолья, иначе можно перебрать с количеством еды», — советует чеховский диетолог Алина Викторова.

Во время новогодних застолий важно не забывать о своем здоровье. С учетом советов диетолога и примеров местных жителей, можно встретить праздники с радостью и без лишних переживаний о фигуре.

Ранее сообщалось о том, что жители Чехова планируют готовить для праздничного стола в Новый год.

  • Фото: администрация г.о. Чехов
    Фото: администрация г.о. Чехов

    Жители Чехова станут гостями «Мастерской Деда Мороза» 21 декабря


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Богдан Кондратенко
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Богдан Кондратенко

    Посетить предновогодние мероприятия пригласили жителей и гостей городского округа Чехов, сообщается на страницах в соцсетях главы муниципалитета Михаила Собакина.

    Днем это будет творческий мастер-класс «Мастерская Деда Мороза» в ТЦ «Карнавал», а вечером — встреча зимнего волшебника на площади у администрации.


    «Уже завтра, в субботу, 21 декабря, вместе со Снегурочкой можно принять участие в мастер-классах и сделать поделки своими руками. А вечером на Советской площади мы будем встречать главного зимнего волшебника Деда Мороза!», — пригласил Собакин.

    Праздничное мероприятие встречи Деда Мороза — часть регионального проекта «Зима в Подмосковье».

    Ранее на REGIONS сообщалось, что к празднику встречи Деда Мороза в Чехове будет ограничено дорожное движение.

  • Фото: Администрация г.о. Чехов
    Фото: Администрация г.о. Чехов

    Движение транспорта перекроют из-за приезда Деда Мороза в Чехове 21 декабря


    /Главная /Афиша
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Афиша
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    21 декабря в 16:00 на Советской площади в Чехове состоится ежегодное событие «Встреча Дедушки Мороза». Жителей и гостей округа ждет праздничная программа, включающая веселые игры, конкурсы, световые шоу, выступления местных творческих коллективов и театрализованные постановки.


    «Каждый год ходим с детьми на встречу Деда Мороза. Для детей это незабываемые эмоции и настоящий праздник! Обязательный пункт — фото с дедушкой и Снегурочкой, всегда получается его сделать на память детям», — рассказала многодетная мама из Чехова, Анжела.

    В связи с проведением мероприятия 21 декабря с 12:00 и до его завершения будет временно остановлено движение транспортных средств без специальных пропусков на определенных участках города, включая улицы от улицы Чехова до д. 21 по улице Дружбы и от бульвара имени В. И. Ленина по улице Первомайская до улицы Чехова. Планируя поездки в этот день, стоит выбирать альтернативные маршруты передвижения.

    Вход свободный.

    0+

    Более 400 праздничных мероприятий запланировали в Чехове в программе «Зима в Подмосковье».

    Ранее сообщалось о праздничных световых инсталляциях, установленных на Советской площади.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Оливье, «селедку под шубой» и «цезарь» с соусом из йогурта будут готовить жители Чехова 31 декабря


    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    С приближением Нового года жители Чехова начинают активные приготовления к праздничному столу. В этом году многие из них планируют внести в список блюд классические угощения: оливье, холодец и «селедку под шубой», которые для большинства являются неотъемлемой частью новогоднего меню.

    Однако не все накрывают классический новогодний стол. Семейная пара спортсменов из Чехова, Ирина и Алексей, подходят к празднику с учетом своих здоровых привычек.


    «Мы хотим сделать акцент на сбалансированное питание, поэтому на нашем столе будут легкие и полезные блюда. Вместо традиционного оливье приготовим греческий салат с легкой фетой и „цезарь“ с соусом на основе йогурта. Горячее на Новый год не готовим, а в качестве закусок используем фрукты, сыр и нежирную ветчину», — делится своими планами Ирина.

    Большая семья Петровых планирует накрыть традиционный новогодний стол. В этом году к семье, в которой воспитывают пятерых детей, приедут в гости две бабушки, сестра и брат Сергея и Марины Петровых.


    «Мы не можем представить Новый год без оливье и „селедки под шубой“. Это наши семейные традиции, которые передаются из поколения в поколение. Кроме того, обязательно будет запеченная утка с яблоками», — рассказывает глава семьи, Сергей Петров.

    Студентки чеховского колледжа Татьяна и ее сестра Анна собираются провести праздник у бабушки в деревне. С собой везут любимый бабушкин торт «Птичье молоко», много мандаринов и мясные деликатесы, которых не найти в деревне.


    «Мы с нетерпением ждем встречи с бабушкой! У нее всегда на новогоднем столе есть вкусные пироги, холодец и жареная картошка. А утром обязательно будут бабушкины блины с вареньем», — делится Татьяна.

    Молодая пара Евгения и Ирины собираются на Новый год к родителям. Ирина возьмет с собой фирменный салат из морепродуктов, а Евгений — собственноручно замаринованный шашлык, который будет жарить с тестем на даче, где семья собирается отмечать праздник.


    «Мама готовится к Новому году традиционно и основательно — классические салаты и закуски, торт и фрукты. Муж и папа в этом году взяли горячее на себя, будут жарить шашлык на улице, пока мы с мамой будем накрывать праздничный стол», — поделилась Ирина.

    Каждый житель Чехова готовится к празднику по-своему, но неизменным остается одно: Новый год — это время для семейных традиций и вкусной еды.

    Ранее сообщалось о том, как украсить новогоднюю елку в наступающий год Деревянной змеи.

  • Фото: Администрация г.о. Чехов
    Фото: Администрация г.о. Чехов

    Житель Чехова стал участником телевизионного шоу «Ярче звезд»


    /Главная /Культура и образование
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Культура и образование
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    Андрей Ерохин из Чехова принял участие в музыкальном проекте «Ярче звезд», где удивил зрителей своим перевоплощением в известного певца Робби Уильямса, исполнив одну из его популярных песен.

    Фото: Администрация г.о. Чехов
    Фото: Администрация г.о. Чехов

    Андрею 35 лет, он является профессиональным гитаристом и более 12 лет работает массажистом.


    «Артист, песни которой я исполняю, для меня эталон поведения на сцене, близка его экспрессия и энергия», — поделился своими впечатлениями житель Чехова.

    Главная особенность шоу «Ярче звезд» заключается в том, что одного и того же исполнителя пародируют сразу три участника. Каждый из них представляет общий музыкальный номер, исполняя небольшие фрагменты песни. После этого жюри определяет, кто из конкурсантов лучше справился с задачей, и этот участник проходит в финальное голосование.

    Ранее сообщалось о новогодней интерактивной карте городского округа Чехов.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Косметику, технику и сертификаты покупают жители Чехова в подарок близким на Новый год


    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    С приближением новогодних праздников жители Чехова начинают активно подбирать подарки для своих близких. В этом году особенной популярностью пользуются косметика, техника и подарочные сертификаты.

    Жители Чехова рассказали о том, какие покупки уже сделаны в преддверии Нового года для друзей и родных, а также о каких подарках мечтают взрослые и маленькие чеховцы.


    «На Новый год я всегда стараюсь угодить своим родным. Моя сестра обожает косметику, поэтому в этом году выбрала для нее набор популярного бренда. А вот маме решила подарить кухонный комбайн — она всегда хотела, чтобы готовка была проще и быстрее. Сама мечтаю о новом органайзере для косметики, чтобы все баночки и тюбики были в одном месте!», — поделилась маркетолог Анна из Чехова.

    Виктор, инженер одного из чеховских предприятий, всегда выбирает практичные подарки как для семьи, так и для друзей. Лучший друг получит в этом году набор инструментов, а жена и дети подарочный сертификат и полезные гаджеты.


    «На этот Новый год купил жене сертификат на спа-процедуры — она много работает и ей нужно время для отдыха и восстановления. Детям подарю книги, микроскоп и графический планшет, они уже долго об этом мечтали. А вот я бы хотел получить хороший музыкальный центр, чтобы слушать музыку во время работы в гараже», — рассказал Виктор.

    Молодое поколение выбирает в качестве подарка технику, спортивный инвентарь и товары для творчества. Студентка Варвара ждет в подарок смарт-часы, а врач-терапевт Ирина — новый телефон. Абонемент в спортзал внес в список желаний одиннадцатиклассник Егор, а девятиклассница Олеся попросила у родителей машинку для изготовления значков.


    «В этом году решила сделать своим друзьям оригинальные подарки. Заказала для них наборы для творчества, так как все они любят заниматься рукоделием. Сама загадала Деду Морозу велотренажер — времени на зал нет, а поддерживать себя в форме хочется», — поделилась Вероника, молодой педагог одной из чеховских школ.

    В Новый год многие хотят, чтобы осуществились их давние мечты, порой даже те, которые были придуманы в детстве. Куклы, машинки на радиоуправлении, большие конструкторы и многое другое дарят на Новый год и взрослым жителям Чехова, чтобы порадовать их и исполнить давние мечты.


    «Подарки для близких всегда выбираю с душой. Для жены купил набор парфюмерии, она давно на него заглядывалась. Детям — новые велосипеды, они просто счастливы! А себе подарок купил сам, осуществив детскую мечту. Теперь у нас в доме есть железная дорога с паровозом», — рассказал Владимир,  предприниматель из Чехова.

    Мария — пенсионерка, живет в одной из чеховских деревень с семьей дочери, занимается хозяйством и внуками. Помимо домашних дел женщина увлекается йогой, скандинавской ходьбой и рукоделием.


    «В этом году решила выбрать внукам интересные книги и настольные игры — мы много времени проводим вместе, и это не только развлекает, но и сближает. Дочери и зятю купила телевизор в спальню. А вот сама хочу под елкой найти лыжный костюм, чтобы гулять зимой было комфортно, и набор алмазной мозаики», — рассказала о планах и желаниях Мария.

    Александр собирается положить под елку любимой девушке в подарок набор профессиональной косметики, а главный сюрприз преподнесет ровно в полночь под бой курантов.


    «Подарю своей девушке кольцо, да не простое, а обручальное. В подарок на Новый год надеюсь получить заветное „Да“ от любимой», — поделился секретом житель Чехова.

    Новый год — это не только время подарков, но и возможность проявить заботу и внимание к самым дорогим людям. А провести время с близкими людьми можно на мероприятиях, которые проводят в Чехове в рамках программы «Зима в Подмосковье».

    Ранее сообщалось о том, как украсить новогоднюю елку в наступающий год Деревянной змеи.