Хурма является источником бета-каротина, который помогает сохранить молодость кожи и поддерживает здоровье зрения. Этот фрукт также богат йодом, который играет важную роль в нормализации функций щитовидной железы. В хурме содержатся железо, калий, марганец, витамины группы В, фосфор, магний и пектин, что делает её полезной для здоровья.
Употребление хурмы имеет множество преимуществ, включая повышение уровня гемоглобина, что способствует улучшению состояния крови. Этот фрукт помогает поддерживать водно-солевой баланс, что, в свою очередь, положительно сказывается на работе печени и почек. Хурма также укрепляет нервную систему и способствует нормализации кровяного давления и улучшению пищеварения.
Тем не менее, существуют некоторые противопоказания к ее употреблению. Хурма содержит значительное количество природных сахаров, поэтому людям с сахарным диабетом следует избегать этого фрукта. Также тем, кто страдает проблемами с поджелудочной железой, рекомендуется ограничить потребление хурмы.
По словам владельца торговой точки на одном из рынков Чехова, при выборе хурмы необходимо уделить внимание нескольким ключевым аспектам.
«Важно обратить внимание на цвет плодов. Спелая хурма имеет яркую оранжевую или желтую окраску, без зеленых участков, что свидетельствует о ее зрелости. Следует провести тест на мягкость: плод должен быть слегка мягким при нажатии, но не слишком, чтобы избежать покупки переспелого фрукта», — рассказал Владимир, продавец фруктов из Чехова.
В Чехове хурму можно приобрести как на рынках, так и в сетевых магазинах. Цены на данный фрукт варьируются от 170 до 300 рублей за килограмм, в зависимости от сорта и качества.
Ранее сообщалось о рекомендациях чеховского продавца по выбору мандаринов.
