Жителей Чехова и округа приглашают в поликлинику привиться от гриппа

В городском округе Чехов продолжается кампания по вакцинации от гриппа, рассказала в соцсетях заместитель главного врача Чеховской областной больницы Анна Харина.

Сделать прививку можно в поликлиниках города, в фельдшерско-акушерских пунктах и врачебных амбулаториях согласно времени работы отделения.

Также привиться можно в мобильном комплексе каждый вторник с 9:00 до 16:00 по адресу: Советская площадь, 3, напротив МФЦ.

При себе нужно иметь: паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

Медики отмечают рост обращений подростков со зрительными проблемами

Современные дети чаще их родителей и более старших поколений испытывают проблемы со зрением, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Образ жизни и привычки напрямую связаны со здоровьем людей. Далеко не в последнюю очередь об этом напоминают глаза, проблемы со здоровьем которых неуклонно «молодеют», сообщил российский офтальмолог Виктор Борзых.

Специалист объяснил, что весомую роль в снижении зоркости играют смартфоны, а также нехватка активности на свежем воздухе.

А если не помогают упражнения по переводу зрительного фокуса с близкого расстояния на далекое и обратно, люди склонны искать радикальные решения проблемы.

Но проблема не уйдет и после операции, если не снижать нагрузку на чувствительный орган зрения.

Психологи назвали неочевидные симптомы депрессии бабушек и дедушек

Депрессия настигает как ищущих себя молодых людей, так и наживших достаток и авторитет пожилых, но в любом случае важно не упустить момент для грамотной помощи, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Психолог Надежда Нарутович рассказала, как распознать депрессивное состояние у пожилого человека, чтобы незамедлительно обратиться к психотерапевту.

Первый тревожный признак — отказ от уборки, готовки и обновок в одежде.

Другой «звоночек» — это увлечение старыми кино и телесериалами.

Пожилому родственнику, по ее словам, скорее всего сможет помочь творческое хобби и регулярное общение с единомышленниками, но последнее слово должно остаться за квалифицированным психотерапевтом.

Всемирный день сердца отмечают в предпоследний день сентября

Сердце — самый важный орган нашего организма. «Пламенный мотор», бесперебойно подавая кровь по венам и артериям, обеспечивает поступление кислорода и питательных веществ во все клетки. 

Чтобы сохранить здоровье сердца на долгие годы, врачи предлагают следовать несложным правилам:

— увеличить потребление свежих овощей, фруктов, орехов и полезных масел, а соль и жирные и жаренные продукты, напротив, ограничить;

— запланировать ежедневную посильную физическую активность: прогулки, бег, пилатес — любое движение, приносящее удовольствие;

— прочь вредные привычки! Курение и алкоголь негативно сказываются на сердце;

— регулярная диспансеризация поможет своевременно выявить возможные проблемы и принять необходимые меры;

— избегать стрессов, а если это невозможно, разработать стратегии для управления эмоциями. Медитация, йога, сон, развлечения — все это поможет расслабиться и успокоиться.

В Подмосковье немало мест, чтобы вдоволь запастись брусникой и клюквой

Любителям грибов придется потесниться: в подмосковном регионе сезон ягод брусники, а вскоре — и клюквы.

Ярко-красные плоды брусники имеют характерный вкус, богаты витаминами, антиоксидантами и даже оказывают противомикробное действие. Брусника растет в Мещерской низменности в городских округах Шатура и Егорьевск, а также у берега реки Клубиш, протекающей между населенными пунктами Старо и Хорошилово, и на западе от станции «Морозки» и «Турист» в окрестностях деревень Новлянки, Григорково, Парамоново и Стреково в Дмитровском округе, а также рядом с деревней Доршево, СНТ Удача в городском округе Клин.

Напоминает бруснику внешне, но созревает позже, одновременно с заморозками клюква. Она предпочитает заболоченные места. Таких много под Шатурой (Черустинский заказник, Северная Грива, Долгуши), Электрогорском и Орехово-Зуевом, в лесах Талдомского округа, в окрестностях поселка Радовицкий, в мещерской глухомани севернее Черустей, к северу и северо-востоку от города Куровское и поселка Авсюнино. Отдельные «клюквенные места» находятся к северо-востоку от города Лосино-Петровский и у Пятницкого шоссе — в 15 километрах от МКАД. Пока клюква в основном еще зеленая.

Поможет определиться с направлением поисков карта даров природы от Комитета по туризму. Желающим отправиться в поход рекомендуется взять с собой не только корзинки, но и воду, перекус, заряженный телефон и одеваться ярко, чтоб не терять друг друга из вида.