Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Переедание в жару может вызвать обморок или инфаркт


/Главная /Актуально
Автор текста:
Анастасия Соловьева
/Главная /Актуально
Автор текста:
Анастасия Соловьева

Большое внимание в жаркое время нужно уделить питанию и употребляемой жидкости – как ее количеству, так и качеству.

Специалисты рекомендуют отказаться от сладкой газировки и алкоголя. Вопреки распространенному мнению, даже ледяные сладкие газированные напитки не утоляют жажду в жару, а лишь создают дополнительную нагрузку на организм из-за высокого содержания сахара. Алкоголь же нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему и способствует обезвоживанию.

Утолять жажду нужно правильно. Вместо газировки и алкоголя стоит пить больше чистой воды, морсов, несладких компотов.

На время повышенной температуры воздуха стоит пересмотреть свой рацион. В жару особенно важно избегать переедания. Тяжелая пища требует от организма больших затрат энергии на переваривание, что создает дополнительную нагрузку.

Необходимо включить в меню больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Горячим блюдам лучше предпочесть холодные супы, салаты и окрошку.

Переедание в жаркую погоду, особенно в сочетании с алкоголем, значительно повышает риски сосудистых нарушений. В условиях жары на сосуды ложится повышенная нагрузка, а обильная и тяжелая пища еще больше усугубляет ситуацию. Это может привести к головокружению, обморокам, а в крайних случаях - к инфаркту или инсульту.

Стоит отказаться от употребления пищи, которую готовят на улице. В условиях аномальной жары любые продукты портятся в максимально короткие сроки и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет легче перенести жару и сохранить здоровье.

Ранее сообщали о холодных блюдах, которые подойдут для жаркого времени. 

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Температурный пик лета в Подмосковье ожидается 4 июля


    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    В Москве и области 4 июля, по прогнозам синоптиков, станет самым жарким днем лета. Столбики термометров могут подняться до 34 градусов, предупреждает ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.

    По словам синоптика, рекорд для этой даты был установлен в далеком 1938 году - 33,7 градуса. Превысит ли жара этого года исторический максимум, покажет время.

    Однако, как уверяет Тишковец, это будет последний знойный всплеск.


    «Июль, хоть и сохранит тепло и сухую погоду, свойственную разгару лета, но такой экстремальной жары, тем более рекордной, скорее всего, уже не будет», – объясняет метеоролог.

    По статистике, если первые два летних месяца выдались аномально жаркими, то в августе в 80% случаев устанавливается умеренно теплая погода.

    Жителям Подмосковья стоит приготовиться к пику жары – запастись водой, солнцезащитными средствами и головными уборами, без которых не стоит выходить на улицу.

    Уже в пятницу, 5 июля, зной начнет спадать, пройдут дожди, а температура опустится до комфортных +30°. На следующей неделе столбики термометров будут колебаться в пределах +25…+30°, и, по прогнозам синоптиков, выше этой отметки уже не поднимутся.

    Ранее сообщали как выбрать солнцезащитное средство для всей семьи. 

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Что посадить на грядках в июле в Подмосковье


    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    Июль – середина лета, но огородный сезон в самом разгаре. Самое время посеять зелень и овощи, которые порадуют свежим урожаем в конце лета и осенью.

     

    Зеленый горошек до самой осени:

    Стоит выбирать скороспелые сорта, такие как «Амброзия», «Сладкий изумруд», «Первенец», «Спринтер» или «Шесть недель». Они успеют созреть до наступления холодов.  

    Сочный редис за 20 дней:

    Для июльского посева подойдут сорта «Вюрцбургский 59», «Глориет F1», «Дабел F1», «Гусар», «Джоли», «Дуро» и «Рамтоуш». Они устойчивы к стрелкованию и порадуют быстрым урожаем.  

    Витаминный шпинат до заморозков:

    Огородникам советуют обратить внимание на холодостойкие сорта – «Ажур», «Мариска F1», «Маркиза», «Матадор», «Застольный», «Новозеландский». Они будут радовать вас свежей зеленью до самых заморозков.  

    Хрустящий салат к столу:

    Для июльского посева идеально подойдут «Гранд», «Гейзер», «Хрустящий витамин», «Лакомка», «Лолло Бионда», «Лолло Росса» и «Московский парниковый».

    В жару поливать грядки лучше утром или вечером, используя теплую воду.  После полива стоит рыхлить почву, чтобы не образовывалась корка, препятствующая доступу воздуха к корням. Важно не забывать осматривать растения на наличие вредителей и болезней, применять профилактические меры или использовать безопасные средства защиты. Для активного роста и плодоношения нужно подкармливать растения комплексными удобрениями.

    Следуя этим несложным советам, можно получить вкусный и богатый урожай.

    Ранее сообщали о том, как правильно питаться во время Петрова поста в июле. 

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Врачи Подмосковья научили правильно мыть фрукты и овощи


    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Богдан Кондратенко
    /важно
    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Богдан Кондратенко

    /важно

    Особенно этому подвержены такие культуры, как клубника, растущие близко к земле, так что здесь требуется много воды.


    «Чтобы отмыть клубнику от остатков земли и песка, лучше замочить ягоды на 5-10 минут в прохладной воде, а затем ополоснуть проточной водой», — отмечает врач.

    Для промывания вишни, черешни, малины, смородины и других ягод рекомендуется выложить ягоды на дуршлаг в один слой и промывать под проточной водой 5 минут — так сойдет вся земля и пыль.

    При этом стоит заранее перебрать дары природы:


    «Непосредственно перед мытьем следует отобрать все „лишние“ ягоды: мятые, перезревшие, недозревшие, загнившие, поврежденные экземпляры. Не следует мыть и держать ягоды в воде дольше необходимого времени», — рассказала Ангелина Маликова.

    Ошибочно будет применять кухонные моющие средства, а также мыло для фруктов и овощей, заключила специалист.

    Ранее интернет-издание Regions.Ru приводило рекомендации Роспотребнадзора, как уберечься от ботулизма.

  • Фото: ГБУЗ МО Чеховская больница
    Фото: ГБУЗ МО Чеховская больница

    Фельдшерско-акушерский пункт в Манушкино принимает детей и взрослых


    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    В ФАПе деревни Манушкино оборудованы смотровой и процедурный кабинеты, отдельные кабинеты для приема взрослых и детей, а также комфортная зона ожидания. Квалифицированный фельдшер проводит осмотры, ставит предварительные диагнозы и при необходимости направляет пациентов к узким специалистам или на телемедицинскую консультацию.


    «На сегодняшний день в городском округе Чехов функционируют 8 фельдшерско-акушерских пунктов, готовых оказать помощь всем нуждающимся», — напоминает главный врач Чеховской больницы Андрей Попов.

    ФАП в Манушкино пользуется популярностью как у взрослых, так и у детей. В летний период, когда дети проводят больше времени на улице, увеличивается количество обращений, связанных с травмами.

    Фельдшер ведет прием ежедневно, кроме воскресенья, с 8.00 до 14.00 по адресу улица Речная, 15а.

    Ранее сообщали о правах пациента при получении медицинской помощи. 

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Чехов
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Чехов

    Жители Чехова могут записаться на личный прием к главе округа


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева

    В Чехове прошел очередной совместный прием граждан, который провели глава Михаил Собакин и городской прокурор Вадим Шишкин. Жители получили возможность задать волнующие их вопросы и получить квалифицированную помощь.

    Основные темы обращений касались обеспечения надежного энергоснабжения в деревне Ходаево, земельных и имущественных отношений, ремонта жилья и реструктуризации задолженности.

    По информации администрации округа, глава и прокурор дали подробные разъяснения по каждому вопросу. Данные о поступивших обращениях уже направлены в соответствующие ведомства для оперативного решения.

    Записаться на личный прием к главе городского округа Чехов можно несколькими способами.

     

    Онлайн: заполнив форму на официальном сайте Администрации г.о. Чехов. Лично: обратившись в Службу по работе с обращениями граждан по адресу: г. Чехов, Советская пл., д. 3, каб. №2.  

    Консультацию по записи на прием можно получить по телефону 8(496)726-89-96.

    Следующая возможность задать вопросы представителям власти - выездная администрация в деревне Чепелево 4 июля в 18.00. Предварительная запись не требуется.