Аллергологи рассказали об опасности осеннего поллиноза

Едва только тепло сменилось зябкой прохладой, в Чехове увеличилось количество чихающих и кашляющих людей. Очень часто простудой может притворяться аллергия, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Реакция дыхательной системы на пыльцу трав и деревьев — распространенное заболевание, влияющее на качество жизни.

Врач Роман Иванов призывает пациентов не запускать аллергию, а немедленно обращаться к докторам:

Доктор отмечает, что аллергия на пыльцу может продолжаться до первого снега. Причем осенью симптомы заболевания могут быть более выраженными на фоне включения отопления, поскольку сухой теплый воздух пересушивает и истончает слизистую оболочку носа и рта.

Диетологи раскритиковали грибные привычки россиян

Грибная пора набирает обороты. Чеховцы с гордостью постят в соцсетях лесные находки. Известно, что грибочки не только богаты белком, но и содержат целый кладезь полезных для организма веществ, вот только чтобы их добыть, нужно научиться правильно готовить грибные блюда.

Диетологи утверждают, что все важные витамины и микроэлементы находятся у даров леса за хитиноподобными стенками, которые требуется «разрушить» чтобы насладиться вкусом и запахом, и получить от еды пользу.

Эксперты считают сушку оптимальным способом заготовки грибов. Затем, подсушенные, их следует перемолоть в порошок: грибная смесь отлично усваивается. Также полезны и солёные грибы. В них в процессе ферментации образуются пробиотики — необходимые бактерии для кишечника.

Она также заявляет, что «дары леса» не переносят заморозку. В мороженном продукте большинство полезных витаминов и микроэлементов попросту вымерзает.

Простые правила здоровья кожи раскрыли эксперты

Когда дело касается упругой и красивой кожи, люди сразу задумываются о кремах и процедурах красоты. Но член КДЦ «Диетологи России» Анастасия Кондаурова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», что здоровье кожного покрова зависит не только от внешнего ухода, но и от внутреннего состояния организма.

Специалист поделилась знаниями, как правильным образом выстроить питание, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой:

Также следует ввести в рацион зеленые овощи, например, шпинат и капусту. По словам эксперта, они богаты антиоксидантами, которые, помогают в борьбе со свободными радикалами. Это замедляет процессы старения кожи.

Полезны и цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты.

Помимо прочего, подчеркнула Кондаурова, важно соблюдать режим гигиены, использовать подходящую косметику и достаточно спать. Только комплексный подход позволит достичь наилучших результатов.

Отоларинголог научил быстро приводить в порядок заболевшее горло

Осень — пора простуд, а боль в горле возникает неожиданно и в неподходящий момент, когда намечаются публичные выступления, где нужно говорить, петь или кричать. Врач-отоларинголог Шамиль Маликов рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» об эффективных процедурах, решающих внезапную проблему.

Отметим сразу: народные методы по словам врача лечение не ускорят. Он посоветовал прибегнуть к проверенным медициной способам.

Иногда болезнь не сдается проверенному лечению, а очень важная встреча на носу. Есть ускоренный вариант, уверяет Маликов. Избавиться от источника проблемы с его помощью не выйдет, однако рушить планы не придется.

Рецепт от осенней хандры рассекретили в министерстве соцразвития Подмосковья

С наступлением дождей и холодов, россияне, в большинстве своем и так не избалованные теплом и солнцем, сталкиваются с упадком сил и впадают в тоску.

Как избежать осенней хандры? Лекарство от грустного настроения нашли эксперты министерства социального развития Московской области.

Исследователи считают, что важно придерживаться режима сна — вставать и ложиться в одно время, а день начинать с небольшой зарядки.

Они также рекомендуют чаще гулять в лесу, чтобы и получить порцию кислорода, и увидеть красоту природы.

Имеются в арсенале ученых и следующие лайфхаки: ввести в рацион больше зелени, фруктов, овощей для витаминизации и посещать магазины. Как ни странно, но улучшить эмоциональное состояние помогает шопинг.

И еще несколько советов от экспертов: