Переедание в жару может вызвать обморок или инфаркт

Большое внимание в
жаркое время нужно уделить питанию и употребляемой жидкости – как ее
количеству, так и качеству.

Специалисты рекомендуют отказаться от сладкой газировки и алкоголя. Вопреки распространенному мнению, даже ледяные сладкие газированные напитки не утоляют жажду в жару, а лишь создают дополнительную нагрузку на организм из-за высокого содержания сахара. Алкоголь же нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему и способствует обезвоживанию.

Утолять жажду нужно правильно. Вместо газировки и алкоголя стоит пить больше чистой воды, морсов, несладких компотов.

На время повышенной температуры воздуха стоит пересмотреть свой рацион. В жару особенно важно избегать переедания. Тяжелая пища требует от организма больших затрат энергии на переваривание, что создает дополнительную нагрузку.

Необходимо включить в меню больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Горячим блюдам лучше предпочесть холодные супы, салаты и окрошку.

Переедание в жаркую погоду, особенно в сочетании с алкоголем, значительно повышает риски сосудистых нарушений. В условиях жары на сосуды ложится повышенная нагрузка, а обильная и тяжелая пища еще больше усугубляет ситуацию. Это может привести к головокружению, обморокам, а в крайних случаях - к инфаркту или инсульту.

Стоит отказаться от употребления пищи, которую готовят на улице. В условиях аномальной жары любые продукты портятся в максимально короткие сроки и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет легче перенести жару и сохранить здоровье.

Ранее сообщали о холодных блюдах, которые подойдут для жаркого времени. 

Жители дома 57 по улице Чехова получили обновленный двор раньше графика

За десятилетия без ремонта во дворе образовалось множество ям, не хватало машиномест.

Как уточнил генеральный директор подрядной организации Гамлет Серобян, здесь отремонтировали проезжую часть, пешеходные дорожки, сделан новый тротуар и парковка — всего заасфальтировали более 600 квадратных метров.

Та же подрядная организация облагораживает этим летом еще два двора: в Чехове на улице Молодежной, 9 и в селе Шарапово.

Комплексное благоустройство — часть программы «Формирование современной комфортной городской среды».

Чеховские чиновники встретятся с жителями деревни Чепелево 4 июля

4 июля глава городского округа Чехов Михаил Собакин с коллегами и местными депутатами проведут выездную встречу с жителями деревни Чепелево.

Встреча пройдет 4 июля в 18.00 в Доме культуры «Заря» по адресу ул. Вокзальная, д. 14.

Глава округа пригласил жителей Чепелево принять участие в выездном приеме. Все пришедшие на встречу смогут задать свои вопросы напрямую представителям администрации, структурных и подведомственных подразделений.

Ранее сообщали о том, как можно записаться на личный прием к главе округа. 

Двор на улице Чехова получил обновленные парковочные места и тротуар

Ремонт проезжей части, пешеходной дорожки, новый тротуар и парковка — часть программы «Формирование современной комфортной городской среды».

Финальный этап благоустройства подразумевает установку урн и скамеек, нанесение разметки на парковках и посев газона.

Ранее интернет-издание Regions.Ru сообщало о программе ремонта восьми дворов в Чехове и округе.

Жителям Столбовой, Крюково и Нового Быта объяснили причины отсутствия водоснабжения

В поселке Столбовая
городского округа Чехов на несколько дней прекратилась подача воды из-за
плановых работ на электросетях, проводимых компанией Мособлэнерго. Жители
оперативно сообщили о проблеме главе городского округа Михаилу Собакину,
который лично отправился в населенный пункт, чтобы разобраться в ситуации.

На месте глава округа проинспектировал работу водозаборного узла, снабжающего водой многоквартирные дома на улицах Труда и Школьная, а также часть частного сектора. На данный момент подача воды возобновлена.

Глава округа отметил, что подобные отключения электричества, влияющие на водоснабжение, происходили также в деревне Крюково и селе Новый Быт. В настоящее время энергетики ведут активную работу по ремонту и строительству электрических сетей.

Информацию о плановых отключениях можно получать заранее, подписавшись на рассылку от компании «Россети Московский регион» или по телефону горячей линии 8 800 220-0-220.

Также глава округа обратил внимание на жалобы жителей сельских населенных пунктов на слабый напор воды, особенно в летний период. По его мнению, это связано с резким увеличением водоразбора в связи с поливом огородов и использованием воды в частных домах.

Ранее сообщали о плановых отключениях электроэнергии 4 июля.