Около двух тысяч людей собрались вместе, чтобы отметить конец поста, поделиться радостью и состраданием, а также укрепить важные связи общности и взаимопомощи. Богослужения прошли на площадке для вождения на ул. Маркова рядом с д.22/2.
Сообщество мусульман в Чехове показало прекрасный пример единения и мира, наполнив Ураза-байрам особым смыслом и вдохновением. Этот день стал напоминанием о том, что доброта и солидарность не знают границ, и каждый праздник — это еще одна возможность сделать наш мир чуточку лучше.
Напомним, что Ураза-байрам — один из 2 главных дней исламского календаря, знаменующий завершение поста, который длился в течение священного месяца Рамадан. Традиция празднования дня разговения ведет начало со времен пророка Мухаммеда, с 624 года.
Участники богослужения соберутся на площадке для вождения в г. Чехов, мкр. Венюково, ул. Маркова, вблизи д.22/2, ожидается участие около 2500 человек.
Ураза-байрам — один из 2 главных дней исламского календаря, знаменующий завершение поста, который длился в течение священного месяца Рамадан. Традиция празднования дня разговения ведет начало со времен пророка Мухаммеда, с 624 года.
Корреспондент Regions.Ru выяснил у специалистов — фитнес-нутрициолога из подмосковного Чехова Екатерины Дорофеевой и детского и интегративного нутрициолога Анастасии Барановой.
Екатерина придерживается мнения, что иногда вполне допустимо побаловать себя и близких чем-то вкусным, а жесткие ограничения могут нести тот же эффект, что и распущенность в еде.
«Готовлю что-нибудь вкусное с полезным составом, планирую приготовить хачапури по-аджарски. И сама, и в работе со своими подопечными использую подход в питании без жестких ограничений, ведь запреты влекут за собой срывы, а это нам не интересно», — отмечает Екатерина.
Она видит своей задачей помочь людям выстроить рациональный подход в питании, нести пользу организму без ограничений и с постепенной перестройкой пищевых привычек, потому что считает — такой подход равносилен диете.
При слове «диета» любой читатель наверняка представил человека с лишним весом, которому необходимо избавиться от жира. Это и есть клиент нутрициолога? Оказывается, и да, и нет.
За помощью к нутрициологу, уточняет Дорофеева, нужно обращаться, если:
Есть проблемы с лишним весом, которые сопровождаются нарушением пищевого поведения (приступы голода в вечернее/ночное время, сильная тяга к сладкому, приемы пищи становятся развлечением и источником настроения для человека).
Есть необходимость разобрать продуктовую корзину и понять, какую пользу несут продукты питания.
Вы хотите начать вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
Если вы уже работаете с пищевыми привычками и не видите результата в своей работе.
То есть обращаться к нутрициологу стоит хотя бы тогда, когда привычное меню не устраивает. При этом зачастую можно общаться онлайн без личного посещения.
По словам Анастасии, в небольших городах обычно находят специалиста этого профиля по советам знакомых — это надежнее, так как есть пример (зачастую люди видят результаты знакомых/близких/друзей и спрашивают контакты, так как хотят так же).
«Чаще всего ко мне обращаются с вопросами: коррекция массы тела, укрепление мышц, сформировать здоровый рацион, разбор продуктовой корзины. Сейчас иметь кабинет нутрициолога необязательно, работа строится на 90% в удаленном формате, за исключением знакомства и приветственной встречи», — объясняет Екатерина.
Дорого ли поработать с нутрициологом? Оказывается, не дороже типичного похода за продуктами в супермаркет. Но надо понимать цель и стремление, подчеркивает Екатерина. Многие начинающие работают первое время даже бесплатно, что затем окупается, и люди даже ждут очереди, специалист может себе позволить работать в комфортном режиме, не давая рекламы, отмечает Анастасия.
«Услуги грамотного нутрициолога доступны сейчас для всех. Все зависит от того, какой мотив у человека и понимает ли он свою конечную точку после взаимодействия с нутрициологом. Основная часть практической работы лежит „на плечах“ самого клиента. Поэтому я рекомендую человеку определиться в своих целях заблаговременно перед обращением к нутрициологу», — добавила Екатерина Дорофеева.
Фото: из личного архива Екатерины Дорофеевой
Таким образом, работа с фитнес-нутрициологом — это о том, как лучше питаться, чтобы быстрее бегать, выше прыгать и развить рельефные мышцы. Профессионал предостережет от типичных ошибок новичков, морально поддержит, если не сразу виден результат, но и напомнит, что вопрос заботы о своем теле — дело ответственное.
Нутрициолог Анастасия добавляет, что в услуги входит расшифровка анализов, подбор рациона, индивидуальное ведение с ответами на вопросы ежедневно, полная помощь с комплексным подходом к смене образа жизни (питание, сон, образ жизни в целом, коучинговая работа с мыслями). То есть это еще и психология.
«Со своей стороны я хотела бы посоветовать читателям, чтобы они не откладывали этот важный вопрос. Здоровье у нас одно и стоит оно очень дорого. Если они действительно хотят изменить свои пищевые привычки, внедрить спорт в свою жизнь, и построить красивое здоровое тело, действовать нужно уже сейчас», — заключила Екатерина Дорофеева.
Ту же мысль — предотвратить проще, чем лечить — высказала и Анастасия Баранова, и пожелала всем следить за своим здоровьем, это важно.
Глава округа поздравил работников бытового обслуживания и жилищно-коммунального хозяйства г.о. Чехов и ветеранов отрасли с профессиональным праздником.
«Вы играете ключевую роль в создании и обеспечении комфортных условий проживания жителей нашего округа. Обслуживание и ремонт жилых домов, водопроводных систем, электросетей, уборка территорий и мест общего пользования — все это огромный груз ответственности» — говорится в сообщении.
Собакин обратился к работникам сферы обслуживания с благодарностью за добросовестный труд, пожелал здоровья, энергии, счастья, достатка и успехов в этом важном и нужном деле.
«Уважаемые жители! Уже в ближайшие выходные мы будем вместе с вами провожать зиму и отмечать Широкую Масленицу! Наши учреждения культуры подготовили обширную программу празднования, которая охватывает почти все населенные пункты г.о. Чехов. Игры, пляски, мастер-классы и народные забавы. Все это ждет вас на наших площадках – Домах культуры и парках», — говорится на страницах Собакина в соцсетях.
Центральные гуляния развернутся в воскресенье, 17 марта в Городском парке культуры и отдыха.
Подробная программа мероприятий.
«Приходите с семьей и друзьями! Отведайте блинов, участвуйте в конкурсах и забавах и получите максимум положительных эмоций!», — заключил глава округа.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9hU2JEN0JaV3hYZEZ1cGJCcVdxTTFINXV3RDEzUjc1QWZKSTlQd24wLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNC8xeXhMVHBKUVlhUXdLeEpLNkdLMkVIaDlaTVRyZUJSYlNvdHZFcENjLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMjEtNDItMzguanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9KWUc5cmVhTG1NOWx5YVh5bVB2aEFJNzRkOFRkVnVhQ2VJR0xQWmU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9Qd0U2Y0VoMUNtRTJIZGY3U1JhNzNMSXRpM0xKeWZIRXEwQ3FvUXdTLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzE0LzBjNmE1NDI3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC9jejVsWTkzSW5zY2sxZ1lVSXRYSXBjWFJoZkZBQzcyWjVHbG9RR2xOLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNC81Sjl5N0hlR2wwNEFGS05Nc2RTcU44cGFBQ3dKSnBXTWRNZ0FHUTJHLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy8wUVQ1NnRNWnVZYWlKMlI0Tjc1QzBmTVpENFN0MnA4VVA1TGVmbGhnLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wMy93MllvSmpSc0U2SXIzeTlMTUJHOFBkaGdQS0QzT0djcGZJdnNJWUx0LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9oc01FR3hYaDFPY0dCTTMxb0Z1UXdlZ0VubVI0V3EzelpxanY4UGd5LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy8yN3U2VjNCWHRLeDhlVG91c2xxM1RTNDc2ampXYk9Tb2YyMFRTVkl3LnBuZw.webp)