Врачи Чеховской больницы: «Всего 300 минут активных занятий и здоровье станет крепче»

Врачи не устают повторять
- малоподвижный образ жизни крайне опасен. И это не пустые слова. Доказано, что
недостаток движения на 30% увеличивает риск развития ишемической болезни
сердца. Чтобы защитить себя от сахарного диабета второго типа необходимо больше
двигаться, ведь риск его возникновения у малоподвижных людей выше на 27%. Проблемы
в части некоторых типов онкологических заболеваний, по мнению специалистов Чеховской
больницы, тоже чаще звучат в адреc тех, кто пренебрегает физической активностью
- риск выше на 21-25%.

Чтобы снизить вероятность проблем со здоровьем, стоит больше двигаться. Врачи Чеховской больницы рекомендуют уделять умеренной физической нагрузке, такой как ходьба, плавание или езда на велосипеде, не менее 150-300 минут в неделю. 75-150 минут бега, танцев или аэробики в неделю помогут держать себя в отличной форме. Можно также комбинировать оба типа нагрузок.

Для достижения наилучших результатов время занятий можно увеличить. Однако перед тем, как менять привычный образ жизни и бросаться в омут тренировок, стоит проконсультироваться с врачом.

Ранее сообщали о рекомендациях чеховского врача-эндокринолога. 

Жители Чехова зададут вопросы заместителю главврача 17 июня

Чтобы каждый житель округа мог получить квалифицированную медицинскую помощь и ответы на волнующие вопросы, Чеховская больница запускает новый социально значимый проект «Беседа с доктором».

Каждый понедельник у жителей Чехова есть возможность лично пообщаться с заведующим профильного отделения больницы.

17 июня с 14.00 до 16.00 консультацию проведет Анна Кузьминична Харина, заместитель Главного врача по амбулаторно-поликлинической работе.

Предварительная запись обязательна по телефону 8-496-726-82-09.

Адрес: ул. Пионерская, 2. Кабинет №15.  

Ранее сообщали о проведении муниципальными чиновниками выездной администрации в Новом Быту. 

Подмосковный нарколог объяснил роль «кодирования» в программах лечения алкоголизма

Лечение включает очищение организма от токсинов, снятие абстиненции (синдрома отмены), выявление и купирование психоэмоциональных проблем, дальнейшую реабилитацию и социальную адаптацию.

На втором этапе лечения проводится противорецидивная терапия с процедурой «кодирования»: с введением лекарственных средств на основе дисульфирама формируется непереносимость алкоголя.

Третий этап избавления от алкоголизма — реабилитация и социальная адаптация.

Также существуют и амбулаторные реабилитационные программы. Все они направлены на сохранение работоспособности пациента, улучшение его адаптации в обществе, восстановление прежнего уровня активности; поиск новых занятий, увлечений и интересов, восстановление отношений внутри семьи; формирование стереотипов трезвости и мотивов для избавления от алкогольной зависимости.

Получить консультацию нарколога в Чеховской больнице можно без предварительной записи по адресу: ул. Пионерская, 8.  

Ранее на Regions.Ru сообщали о запуске в Чехове проекта «Беседы с доктором».

Ветеранов Чеховской больницы чествовали в День медицинского работника

Ветеранам в День медика вручили цветы и подарки, поблагодарили за преданность своему делу, многолетний и добросовестный труд в системе здравоохранения и пригласили на концерт ко Дню медицинского работника во Дворце культуры «Дружба».

Как отмечается, история становления медицинского учреждения интересна и многообразна. В ближайшее время появится музей больницы, архивные фото, воспоминания и биографии врачей опубликуют на сайте учреждения.

Жители и гости Чехова могут искупаться в крытых бассейнах города

У крытых бассейнов есть
свои неоспоримые преимущества. Во-первых, здесь всегда комфортная температура
воды и воздуха, независимо от капризов погоды. Посетители могут быть уверены,
что не замерзнут и не получат солнечный удар. Во-вторых, строгие санитарные
нормы гарантируют чистоту воды и безопасность.

Однако, стоит учитывать и некоторые особенности. Закрытые бассейны часто имеют ограниченные размеры, что может быть неудобно для любителей простора и активных игр. Кроме того, посещение бассейна обычно платное, в то время как на пляже можно отдыхать бесплатно.

В Чехове пользуются популярностью два бассейна, каждый из которых хорош по-своему.

Спорткомплекс Shark

Посетителям комплекса предлагается большой выбор услуг. Помимо большого бассейна 25 м на 6 дорожек, можно воспользоваться сауной и хамамом, сходить в солярий или в спортивный зал. 

Абонемент «все включено» в зависимости от длительности и возраста посетителя обойдется в сумму от 7 до 23 тысяч рублей.

Адрес: г.Чехов, ул. Гагарина 22 А

Время работы: ежедневно с 7.00 до 22.00.

Дворец спорта «Олимпийский» им. В.С. Максимова

Бассейн в «Олимпийском» используется для масштабных мероприятий по плаванию и тренировок чеховских синхронисток. Однако предусмотрен вход по абонементам для гостей и жителей округа.

Карта посетителя в зависимости от выбранного тарифа будет стоить от 900 рублей за неделю до 20 400 рублей за годовой безлимит. Во дворце спорта также работает тренажерный зал – можно приобрести совмещенный абонемент.

Важно – в этом году бассейн закрывается на сезонные технические работы с 1 июля по 12 августа.

Адрес: г. Чехов, ул.Полиграфистов, стр.30

Время работы: ежедневно с 7.00 до 23.00

Для тех, кто ценит комфорт, чистоту и предсказуемость, закрытый бассейн станет отличным выбором. А если важна свобода, близость к природе и ощущение бескрайнего простора, то, возможно, стоит дождаться солнечной погоды и отправиться на пляж.

Ранее сообщали об улучшении погодных условий в Подмосковье.