Приход зимы сказывается на самочувствии и здоровье как гражданских, так и военных, но в зоне спецоперации будет немного проще всё-таки россиянам, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
В частности, как пояснил военный эксперт Василий Дандыкин, военнослужащим нужно, как и в обычной жизни, учитывать сезонную заболеваемость.
— заверил он.,
«Солдаты выбывают из строя не только из-за ранений, но и из-за простуд, гриппа, коронавируса. Никто этого не отменял, и никто от этого не застрахован. Поэтому даже в Киеве признают, что страдать зимой будут в большей степени именно украинские солдаты. Хотя несладко приходится и нашим бойцам. Это ведь поля, ветра, влажность. Зимой на юге, когда ветер дует, минус 5 градусов ощущаются, как в Москве минус 20»,
Понижение температур означает повышенную потребность в топливе, в теплых вещах.
— добавил собеседник издания.,
«Надо как-то обогреваться, причем так, чтобы себя не демаскировать, чтобы не было дыма. Нужно собирать дрова. Насколько мне известно, у ВСУ с этим большие проблемы, а у нас все куда лучше. Тыловые органы, волонтеры и местные жители собирают для солдат все, что необходимо»,
При этом, считает Дандыкин, «свежие мобилизованные» ВСУ не обладают нужными навыками для суровых погодных условий, тогда как российские бойцы набрались опыта с прошлой зимы.
Осень и зима требуют особого подхода к питанию детей с целью укрепления их иммунитета. О том, как уменьшить вероятность заболеть и какие несложные правила необходимо соблюдать, рассказала главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.
— рассказала Нисо Одинаева.,
«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»,
Специалист также добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
— добавила специалист.,
«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса»,
С началом зимнего сезона участников губернаторского проекта «Активное долголетие» ждут увлекательные экскурсии, катание на коньках, лыжах, керлинг, в упряжках и даже сноуборд, сообщает пресс-служба Минсоцразвития региона.
— заявила вице-губернатор Московской области Ирина Каклюгина.,
«Самым посещаемым занятием круглый год является скандинавская ходьба. Ее посещают более 24 тысяч долголетов ежегодно. Всего же проект объединил более 282 тысяч жителей Подмосковья старшего поколения»,
В Министерстве социального развития Подмосковья дополнили, что зимой участников проекта «Активное долголетие» ждут новогодние экскурсии, различные мастер-классы, на которых можно сделать новогодние подарки близким своими руками, а также поездки на Международную выставку-форум «Россия».
Участниками проекта могут стать мужчины старше 60 лет и женщины старше 55 лет. Ознакомиться с активностями и записаться на ближайшее занятие можно на портале dolgoletie.mosreg.ru.
В Чехове клуб «Активное долголетие» находится во Дворце спорта Олимпийский им. Максимова по адресу ул. Полиграфистов, 30.
Зимние виды спорта традиционно пользуются большой популярностью у жителей и гостей региона, предполагается, что в предстоящий сезон соревнования, тренировки и мастер-классы смогут посетить более 1,1 млн человек. Топ-5 видов спорта: лыжные гонки (свыше 300 мероприятий), хоккей (более 170), фигурное катание (свыше 40), биатлон (более 20), горные лыжи (16 соревнований), сообщает пресс-служба губернатора и правительства Подмосковья.
Подготовка спортивной инфраструктуры к началу зимнего периода стала одной из тем совещания, которое губернатор Андрей Воробьев провёл с руководящим составом регионального правительства и главами городских округов.
— сказал Андрей Воробьев.,
«Самые популярные зимние активности у нас — это коньки и лыжи. Мы готовим 842 места для катания на льду, в том числе будет порядка 30 площадок с искусственным льдом. Парк Малевича в Одинцово, парк „Юбилейный“ в Химках, стадион „Зоркий“ в Красногорске, парк „Пехорка“ в Балашихе, Центральная площадь в Люберцах и многие другие объекты — это любимые места зимнего отдыха наших жителей. Кроме того, как только позволит погода, обустроим более 160 лыжных трасс, любимые детьми и взрослыми тюбинговые горки»,
Общая протяженность лыжных трасс составит почти 800 км. Больше всего их будет в Люберцах — 11. А для любителей катания на коньках подготовят около 180 катков и свыше 660 хоккейных площадок. Наибольшее их количество — в городских округах Одинцовский, Красногорск и Подольск.
В конце октября уже открыт первый каток — в Черноголовке. А 17 ноября заработали снежные пушки на областной лыжной базе в Истре, в эту среду там будет готов лыжный круг в 600 м, а к выходным — порядка 2 км.
Продолжатся матчи между легендами отечественного хоккея и жителями Подмосковья в рамках губернаторского проекта «Выходи во двор». Запланировано 10 матчей, старт 16 декабря в Коломне.
Кроме того, любителей хоккея ждёт ещё ряд интересных событий. Так, 20 декабря в Воскресенске отметят 70-летие клуба «Химик» — пройдет гала-матч ветеранов этой знаменитой подмосковной команды с ветеранами «Спартака». 11 февраля в Балашихе состоится турнир по понд-хоккею на пруду, приедут участники из разных регионов России. Также этой зимой Подмосковье впервые примет финал всероссийских детских соревнований «Золотая шайба» — он пройдет в Мытищах.
Не менее насыщенная программа ждет и любителей лыж. Это традиционная «Манжосовская лыжня» (31 декабря, Одинцовский г. о.), детский фестиваль «Крещенские морозы» (4 и 10 февраля, Красногорск), «Лыжня России» (10 февраля, Серпухов), «Кубок Александра Большунова» (21 февраля, Истра), «Гонка Александра Легкова» (22-24 февраля, Сергиево-Посадский г. о.), семейный фестиваль Александра Панжинского (25 февраля, Одинцовский г. о.).
— рассказал министр физической культуры и спорта Московской области Дмитрий Абаренов.,
«Хотим дать новое дыхание „Лыжне России“, на которую ежегодно собирается порядка 10-15 тыс. участников. Ранее она традиционно проходила в Химках, а сейчас мы планируем проводить соревнования в разных исторических городах, чтобы развивать спортивный туризм, чтобы гости видели наши прекрасные города. Начнем с Серпухова, есть уже заявки и от многих других муниципальных образований. В этом году у „Лыжни России“ будет хороший призовой фонд",
Он добавил, что новый формат также будет у „Гонки Александра Легкова“.
— сказал Абаренов.,
"В этом году она приурочена к 10-летию победы Александра на Олимпиаде в Сочи. Финал мы проведем в Пересвете, но поскольку всех желающих уже не вмещаем, дополнительно сделали этапы в Наро-Фоминске и Серпухове. Будем масштабировать и „Кубок Александра Большунова“ — если в прошлом году он собрал порядка 600 участников, то в этом году, думаю, увеличим до 2000»,
В регионе реализуется проект «Суперлига Подмосковья», цель которого — преодолеть пешком, на лыжах, велосипеде, пробежать или проплыть общими усилиями 10 млн км. В настоящее время позади уже около 7,9 млн км. К проекту присоединились более 15 тыс. активных участников.
Министр физической культуры и спорта московской области Дмитрий Абаренов сообщил, что 1 декабря на портале «Спорт Подмосковья» запускают раздел «Лыжные маршруты». Там можно будет узнать, где в Подмосковье организованы трассы, указана их протяженность, сложность местности, локация и инфраструктура. А 5 декабря откроют единый электронный ресурс для онлайн-бронирования сеансов катания на коньках.
Технологию получения хлебопекарной муки из не столь привычных россиянам сельхозкультур, как пшеница, предложили в Российском биотехнологическом университете (РОСБИОТЕХ) с целью создания более здоровой альтернативы калорийным булкам, сообщает «Россия сегодня».
Как отмечается, этой альтернативой эксперты видят соевый шрот. Его выбрали по причине лучшей сбалансированности нужных человеку микроэлементов.
─ рассказал автор изобретения, доцент кафедры зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий РОСБИОТЕХа Роман Кандроков.,
«Усвояемость соевых белков достигает порядка 70%. Соя — это не только белки, она содержит необходимые для человеческого организма минеральные вещества: калий, натрий, кальций, железо, цинк, а также витамины групп В и С»,
Он добавил, что продукты сои отличаются отсутствием холестерина, полиненасыщенных жирных кислот и низкой калорийностью, и к середине двадцать первого века порядка половины хлебобулочных и мучных кондитерских изделий будет на ее основе.
По мнению специалистов, хлеб не такой уж вредный. Правда, нужно знать, какой из сортов благотворно влияет на организм.Эксперты считают, что при выборе хлеба, который меньше скажется на фигуре, нужно обращать внимание на состав: муку, добавки и т.д.
А если заморачиваться с этим лень, то можно просто есть ржаной хлеб.Он по праву считается наиболее диетическим, поскольку в нем больше клетчатки, чем в привычном пшеничном, как пишет издание «Утро.ру».
Ржаной хлеб хорошо усваивается и оказывает положительное воздействие на обмен веществ.Но им тоже не стоит злоупотреблять – 150 граммов в день достаточно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Порцию можно увеличить вдвое, если человек занимается тяжелым физическим трудом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS82NTRfZnVWdzBFNi53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMjEtNDItMzguanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9KWUc5cmVhTG1NOWx5YVh5bVB2aEFJNzRkOFRkVnVhQ2VJR0xQWmU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9Qd0U2Y0VoMUNtRTJIZGY3U1JhNzNMSXRpM0xKeWZIRXEwQ3FvUXdTLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzE0LzBjNmE1NDI3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9zcGVjaWFsaXN0LXdpdGgtc3RldGhvc2NvcGUtYW5kLWxhcHRvcC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9veml3dXFiLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS96cmljYWdreGdmNWZ1bG9peXlnbXdiczBobTQ4a3Z6N3htMW53Mmh1OGUxbnBsdmpkN2FwbzZiejlxcmFyaGFhaXFvbGs3bGlkdmV3Y3NnZmplaHBrZWxua2J3MXltZ2guanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS92bHplczgxZ2J2emdtNW1lb2VhdHR5eTRoY2ppZW5hdWZkeG1nNG95aW02YXBva2xwY3hldmRpbG16MWl5aHJpZmE3Y2F5cG80ZW4xa3J2aml3bW1ybjB4Z2Zhd256Y2wuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9mcmVzaC1icmVhZC1oYW5kcy1jbG9zZXVwLTE2OTAxNi0zNzE2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8xMy01Mi0yNi1haHIwY2htNmx5OHludGM0bWpxdWMydnN5MnJ1bG5qMWwyamh5bmxzYjI0dGJ3dmthd2V2eXhqMGF3bnN6eG12YXcxaHoydXZtamF5bXk4eG1zOHltZGl6bHRld2x0ZTNsdGV6bHRxd2x0bTFsbmJ1encud2VicA.webp)