Чеховский врач назвала самый благоприятный сезон для избавления от вредных привычек

В России проходит Неделя, посвященная популяризации здорового образа жизни. Чеховский психиатр-нарколог Нина Омарова отметила, что весна — один из лучших периодов, чтобы взять паузу или окончательно отказаться от сигарет и алкоголя. Об этом сообщило Министерство здравоохранения МО.

По словам доктора, даже малые дозы алкоголя блокируют усвоение витаминов группы B, в частности тиамина (B1) и фолиевой кислоты (B9). Эти вещества крайне важны для работы нервной системы и выработки энергии. Весной их запасы в организме минимальны, а этанол полностью обнуляет их, что приводит к весенней усталости и раздражительности. Кроме того, спиртные напитки ослабляют иммунитет, подавляя выработку лейкоцитов, из-за чего человек чаще и тяжелее переносит ОРВИ и подвержен осложнениям.

Никотин оказывает не меньший вред организму. Он сужает капилляры, замедляя кровоток и доставку кислорода к мозгу и другим органам. Чеховский врач пояснила, что сонливость и затуманенность сознания весной чаще связаны именно с курением, а не с авитаминозом, как принято считать.

Заведующая наркологическим отделением Чеховской больницы, психиатр-нарколог Нина Омарова, сообщила, что некоторые ее пациенты опасаются, что резкий отказ от вредных привычек негативно отразится на самочувствии. По ее словам, люди удивляются, когда уже через три дня без алкоголя проходит отечность лица и улучшается сон, через две недели без сигарет восстанавливается острота обоняния, а спустя месяц кожа становится свежее, исчезает одышка и появляется энергия.

Она отметила, что не стоит ждать понедельника или Нового года, так как весна является естественным стартом биологических часов, и это время можно использовать для укрепления здоровья. По ее словам, если человеку трудно справиться самостоятельно, врачи наркологического отделения всегда готовы прийти на помощь, а лучшее, что можно сделать для организма весной, — перестать ему вредить.

Прием у наркологов чеховской больницы проводится по адресу: ул. Пионерская, 8. По словам специалистов, предварительная запись не требуется.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.