Фитнес-нутрициолог из Чехова: жесткие ограничения могут нести тот же эффект, что и распущенность в еде

Корреспондент Regions.Ru выяснил у специалистов — фитнес-нутрициолога из подмосковного Чехова Екатерины Дорофеевой и детского и интегративного нутрициолога Анастасии Барановой. 

Екатерина придерживается мнения, что иногда вполне допустимо побаловать себя и близких чем-то вкусным, а жесткие ограничения могут нести тот же эффект, что и распущенность в еде.

Она видит своей задачей помочь людям выстроить рациональный подход в питании, нести пользу организму без ограничений и с постепенной перестройкой пищевых привычек, потому что считает — такой подход равносилен диете.

При слове «диета» любой читатель наверняка представил человека с лишним весом, которому необходимо избавиться от жира. Это и есть клиент нутрициолога? Оказывается, и да, и нет.

За помощью к нутрициологу, уточняет Дорофеева, нужно обращаться, если:

То есть обращаться к нутрициологу стоит хотя бы тогда, когда привычное меню не устраивает. При этом зачастую можно общаться онлайн без личного посещения.

По словам Анастасии, в небольших городах обычно находят специалиста этого профиля по советам знакомых — это надежнее, так как есть пример (зачастую  люди видят результаты знакомых/близких/друзей и спрашивают контакты, так как хотят так же).

Дорого ли поработать с нутрициологом? Оказывается, не дороже типичного похода за продуктами в супермаркет. Но надо понимать цель и стремление, подчеркивает Екатерина. Многие начинающие работают первое время даже бесплатно, что затем окупается, и люди даже ждут очереди, специалист может себе позволить работать в комфортном режиме, не давая рекламы, отмечает Анастасия.

Таким образом, работа с фитнес-нутрициологом — это о том, как лучше питаться, чтобы быстрее бегать, выше прыгать и развить рельефные мышцы. Профессионал предостережет от типичных ошибок новичков, морально поддержит, если не сразу виден результат, но и напомнит, что вопрос заботы о своем теле — дело ответственное.

Нутрициолог Анастасия добавляет, что в услуги входит расшифровка анализов, подбор рациона, индивидуальное ведение с ответами на вопросы ежедневно, полная помощь с комплексным подходом к смене образа жизни (питание, сон, образ жизни в целом, коучинговая работа с мыслями). То есть это еще и психология.

Ту же мысль — предотвратить проще, чем лечить — высказала и Анастасия Баранова, и пожелала всем следить за своим здоровьем, это важно.