Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Кардиолог Чеховской больницы рассказал о пользе ходьбы для здоровья

Кардиолог Чеховской больницы рассказал о пользе ходьбы для здоровья

Фото: freepik.com
Автор: Анастасия Завертайло
14 августа в 10:15

Ходьба — простое и доступное лекарство от многих болезней. Она не требует специальной экипировки и доступна каждому, независимо от возраста и физической подготовки. Регулярные прогулки укрепляют сердце и сосуды, помогают контролировать вес, улучшают осанку и координацию движений. Об этом сообщила пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

«Стараюсь каждый день проходить по 10 тысяч шагов. Сначала делала это для похудения, а теперь и вес скинула, и чувствую себя бодрее, да и общее состояние здоровья улучшилось», — делится жительница Чехова Елена Красикова.

Как отмечает врач-кардиолог Чеховской поликлиники Владислав Манокин:

«В результате регулярных физических нагрузок улучшается сократительная способность миокарда, усиливается кровообращение, в результате чего улучшается кровоснабжение и обеспечение питательными веществами органов и тканей».

Польза ходьбы для здоровья неоспорима — она укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы и кости, сжигает калории и помогает контролировать вес, улучшает осанку, настроение и сон, нормализует давление и уровень сахара в крови.

Перед началом любых физических нагрузок стоит проконсультироваться с врачом. Также важно следить за своим самочувствием и пульсом во время прогулок. Записаться на прием к специалистам Чеховской поликлиники можно по телефону 122 или на портале «Здоровье».

Ранее сообщалось о новом стоматологическом оборудовании в психиатрической больнице Чехова.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.