Лишний вес и проблемы с сердцем: к чему приводит частое употребление фастфуда

Врачи предупреждают о серьезных рисках для организма при частом питании готовыми блюдами и фастфудом. Об этом рассказали в Министерстве здравоохранения МО.

Регулярное употребление быстрой еды становится серьезным фактором риска для сердца, сосудов, пищеварения и эндокринной системы. Согласно медицинской статистике, такие продукты перенасыщены трансжирами, солью, сахаром и простыми углеводами. Подобный состав провоцирует развитие гипертонии, атеросклероза, диабета и панкреатита — воспаления поджелудочной железы.

Домашнее приготовление пищи, напротив, дает возможность полностью контролировать качество и состав блюд.

Олеся Баханкова подчеркнула, домашняя готовка требует времени, но имеет ряд неоспоримых преимуществ: состав и качество продуктов вы выбираете сами. Можете варьировать гарниры и соусы, отдавая предпочтение более здоровым вариантам. В готовом продукте и фастфуде такой гибкости нет — их калорийность и жирность часто завышены ради вкуса.

Специалист уверена, что полезный завтрак в виде омлета, каши или творожной запеканки готовится очень быстро. Использование современной кухонной техники позволяет заниматься домашними делами, пока варится мясо или запекается курица. Для создания сбалансированного меню на весь день достаточно уделять кулинарии всего 30-40 минут.

Медики призывают жителей внимательнее относиться к содержимому своих тарелок ради сохранения здоровья на долгие годы. Для получения консультации специалистов Чеховской больницы можно воспользоваться единым номером 122 или подмосковным порталом государственных услуг. Также запись открыта через чат-бота Дениса в MAX и терминалы в холлах поликлиник.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.