Питание, сон и движение: как вырастить крепкого ребенка

В России проходит Неделя здорового образа жизни для детей, сообщает Министерство здравоохранения Московской области. Врач спортивной медицины Елена Курачева рассказала, как помочь детям вырасти крепкими и активными.

Основные правила просты: правильное питание, полноценный сон от 8 до 10 часов и регулярная физическая активность. Даже дети с проблемами здоровья в раннем возрасте могут укрепиться через спорт. Примером служит молодежная хоккейная команда «Гранит» из Чехова: многие игроки начинали с хронических болезней, но благодаря тренировкам и поддержке родителей стали здоровыми и сильными.

В Чехове созданы все условия для занятий спортом: 2 дворца спорта, 2 бассейна, 3 стадиона, ФОК и множество секций по 26 видам спорта. Физическая активность развивает мышцы, мелкую моторику и умственные способности ребенка.

Записаться к специалистам Чеховской больницы можно по телефону 122 или через портал госуслуг.

Ранее REGIONS сообщал, что в Чехове детям с ограничениями помогают улучшить речь через игровые занятия.