logo/ Чехов
/новости Московской области

Сон, еда и мыло: средствами для профилактики простуды поделилась терапевт из Чехова

/Главная /Здоровье и спорт
Автор текста:
Анастасия Соловьева
/Главная /Здоровье и спорт
Автор текста:
Анастасия Соловьева
В сезон простудных заболеваний стоит обратить особое внимание на профилактику и поддержку организма. О том, какие элементарные правила помогут снизить вероятность «подхватить» грипп или простуду рассказала терапевт одной из чеховских клиник Виктория А.

Здоровье на столе

Первым и самым простым методом является укрепление иммунной системы. Чеховский терапевт рекомендует включать в рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами, особенно С и D.

«Сбалансированное питание — это основа крепкого иммунитета. Помимо витаминов организму нужен белков, жиров и углеводов, минимум пустого сахара и больше клетчатки», — говорит терапевт.

В здоровом теле — здоровый дух

Помимо правильного питания, важно уделять внимание физической активности. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения и повышению общей устойчивости организма к инфекциям.

«Не обязательно заниматься профессиональным спортом, даже ежедневные прогулки на свежем воздухе значительно укрепляют здоровье», — отмечает Виктория.

Можно делать в домашних условиях ежедневную 15-минутную зарядку или упражнения для растяжки, посещать бассейн, занятия по йоге или заниматься дома с инструктором онлайн.

Простые правила

Также стоит помнить о личной гигиене. Простые меры, такие как частое мытье рук с мылом и использование антисептиков, могут существенно снизить риск заражения.

«Бактерии и вирусы поджидают нас повсюду, и профилактика начинается с элементарных гигиенических привычек», — добавляет терапевт.

Хобби и сон

Не менее важным аспектом является эмоциональное здоровье. Стресс и переживания могут ослаблять иммунитет, поэтому стоит находить время для релаксации и хобби. Также стоит обратить внимание на сон и полноценный отдых.

«Позитивные эмоции действительно помогают организму бороться с болезнями, а полноценный сон прибавит сил и бодрости», — заключает врач.

Кроме того, жители Чехова могут пройти вакцинацию от гриппа в больницах округа или в передвижном ФАПе, который работает по средам возле местного офиса МФЦ.

Ранее сообщалось об открытии сестринских постов в Чеховской больнице.

/главное за неделю

Картинка
Актуально

Ярмарка товаров регионов России начнет работать в Чехове с 16 марта

МедиаБанк Подмосковья/Дмитрий Алексеенко
Актуально

Не из-за денег: в Чехове разбираются в причинах конфликта рабочих на строительстве поликлиники

МедиаБанк Подмосковья/Дмитрий Алексеенко
Актуально

Современный котел установили в сельской котельной под Чеховом

Картинка
Благоустройство

Плановые работы на сетях в Чехове 18 марта: график и контакты для жителей

  • Жителя Чехова удалось спасти благодаря бригаде «скорой помощи»

    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    В официальном телеграм-канале Московской областной станции скорой медицинской помощи рассказали о том, как работает обратная связь в подразделениях региона. На имя главного врача Константина Маслова пришла благодарность в адрес сотрудников Чеховской подстанции от жительницы Подмосковья Ольги Л., которая вызывала «скорую» мужу.
    «Прошу выразить благодарность фельдшерам Чеховской подстанции скорой помощи — Ирине Николаевне Сибиревой и Валентине Викторовне Поляковой — за быстрое, четкое и грамотное оказание первой помощи моему мужу… Профессиональное оказание помощи, слаженная работа и принятие решения спасли жизнь мужа, которого своевременно прооперировали в Чеховском сосудистом центре», — говорится в сообщении.

    В телеграм-канале областной станции скорой медицинской помощи отметили, что супруга мужчины, которого удалось спасти и вылечить, лично пришла на подстанцию, чтобы выразить признательность бригаде, приехавшей на вызов в ее семью. Слова благодарности женщина подкрепила тортом для работающей смены медиков.

    Ранее сообщалось об открытии сестринских постов в Чеховской больнице.

  • Сестринские посты для выдачи справок и направлений открыли в чеховской больнице

    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    Главный врач Чеховской больницы Андрей Попов поделился положительными изменениями в работе местных государственных поликлиник. В большинстве крупных поликлинических отделений округа были организованы сестринские посты, что позволило снизить нагрузку на врачей, у которых теперь есть больше времени для осмотров, обсуждения клинических случаев и разработки планов лечения.

    Каждый день в местные поликлиники, ФАПы и амбулатории обращаются более двух тысяч человек. Многие из них нуждаются в различной информации, поэтому жителям рекомендовано обращаться к сестринским постам. Там можно получить справки, записаться на прием к терапевту или узкому специалисту, а также выписать направления на обследования, анализы, рентгенографию или диспансеризацию.

    Кроме того, в поликлиниках, амбулаториях, ФАПах и стационарах Чеховской больницы разместили специальные QR-коды на дверях кабинетов врачей. С их помощью пациенты могут отправить жалобу, оставить положительный отзыв или предложить идеи по улучшению работы медиков. Для этого достаточно отсканировать код на смартфоне и перейти в соответствующий телеграм-канал, где можно сообщить о проблеме или поблагодарить врача. Все обращения, отзывы и предложения будут оперативно зафиксированы и рассмотрены. Эта новинка была внедрена для удобства жителей и улучшения обратной связи, а также для обмена информацией. Также можно обратиться в отдел качества.

    Ранее сообщалось о том, где в Чехове можно сделать прививку в выездном ФАПе.

  • Сделать прививку жители Чехова могут возле местной администрации по средам

    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    Жители округа могут бесплатно получить прививку в передвижном фельдшерско-акушерском пункте (ФАП), который работает по средам с 9.00 до 12.00 рядом с Многофункциональным центром услуг на Советской площади, 3. Процедуру выполняют медицинские работники «Чеховской больницы».

    В мобильном комплексе можно пройти вакцинацию против гриппа и пневмококковой инфекции без предварительной записи. При посещении необходимо иметь при себе стандартный набор документов: паспорт, полис обязательного медицинского страхования и СНИЛС.

    Важно помнить, что приходить на вакцинацию нужно в хорошем самочувствии. Посещение ФАПа занимает всего 5-7 минут: перед прививкой медицинские сотрудники проведут небольшой осмотр, проверят состояние здоровья и зафиксируют личные данные.

    Прививки от гриппа и пневмококковой инфекции также можно сделать ежедневно в двух пунктах Чехова: на улице Гагарина, 37а и на улице Земской, 15. Вакцинация доступна не только в городской больнице, но и в амбулаториях сельских поселений.

    Ранее сообщалось о том, когда в Чехове пройдет Единый день диспансеризации.

  • Лично задать вопрос главврачу чеховской больницы можно 23 сентября

    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Здоровье и спорт
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    В телеграм-канале Чеховской больницы анонсировали проведение личного приема главного врача медицинского учреждения Андрея Попова, который проходит еженедельно по вторникам.
    «На встрече вы сможете лично задать вопросы Андрею Валерьевичу в сфере здравоохранения и получить квалифицированные консультации по вопросам профилактики, лечения и организации медицинской помощи», — отметили в пресс-службе больницы.

    Прийти на прием можно 23 сентября с 16.00 до 19.00. Запись проходит по единому номеру 122.

    Кроме того, в пресс-службе больницы сообщили, что в поликлиниках, амбулаториях, ФАПах и стационарах Чехова разместили QR-коды на дверях врачебных кабинетов. С их помощью пациенты могут отправить свои жалобы, положительные отзывы или предложения в отдел качества. Связаться с ним также можно в телеграм-аккаунте.

    18+

    Создание условий для качественной медицинской помощи — часть региональной программы «Здравоохранение Подмосковья».

    Ранее сообщалось о том, когда в Чехове пройдет Единый день диспансеризации.

  • Чипировать и сделать прививку домашним животным можно в городском парке Чехова

    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Анастасия Соловьева
    22 сентября в Городском парке культуры и отдыха в мобильном офисе Государственной ветеринарной службы жители Чехова смогут чипировать и сделать прививку от бешенства домашним питомцам.

    Ветеринарная служба будет работать с 14.00 до 17.00.

    Вакцинация домашних животных не только поддерживает их здоровье, но и защищает других животных и людей от возможных инфекций. Регулярные прививки обеспечивают необходимый иммунитет и способствуют долгой и здоровой жизни домашних любимцев.

    «Нашего песика Арчи мы уже привили в прошлом году, теперь настала очередь нового члена семьи — кошки Василисы. Обязательно поставим вакцину, потому что заботимся о здоровье наших пушистых малышей», — поделилась жительница Чехова Кристина А.

    График работы мобильных офисов доступен на интерактивной карте.

    Ранее сообщалось о работе медицинских фильтр-боксов для жителей Чехова.