Сон, еда и мыло: средствами для профилактики простуды поделилась терапевт из Чехова

В сезон простудных заболеваний стоит обратить особое внимание на профилактику и поддержку организма. О том, какие элементарные правила помогут снизить вероятность «подхватить» грипп или простуду рассказала терапевт одной из чеховских клиник Виктория А.

Здоровье на столе

Первым и самым простым методом является укрепление иммунной системы. Чеховский терапевт рекомендует включать в рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами, особенно С и D.

В здоровом теле — здоровый дух

Помимо правильного питания, важно уделять внимание физической активности. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения и повышению общей устойчивости организма к инфекциям.

Можно делать в домашних условиях ежедневную 15-минутную зарядку или упражнения для растяжки, посещать бассейн, занятия по йоге или заниматься дома с инструктором онлайн.

Простые правила

Также стоит помнить о личной гигиене. Простые меры, такие как частое мытье рук с мылом и использование антисептиков, могут существенно снизить риск заражения.

Хобби и сон

Не менее важным аспектом является эмоциональное здоровье. Стресс и переживания могут ослаблять иммунитет, поэтому стоит находить время для релаксации и хобби. Также стоит обратить внимание на сон и полноценный отдых.

Кроме того, жители Чехова могут пройти вакцинацию от гриппа в больницах округа или в передвижном ФАПе, который работает по средам возле местного офиса МФЦ.

Ранее сообщалось об открытии сестринских постов в Чеховской больнице.

Жителя Чехова удалось спасти благодаря бригаде «скорой помощи»

В официальном телеграм-канале Московской областной станции скорой медицинской помощи рассказали о том, как работает обратная связь в подразделениях региона. На имя главного врача Константина Маслова пришла благодарность в адрес сотрудников Чеховской подстанции от жительницы Подмосковья Ольги Л., которая вызывала «скорую» мужу.

В телеграм-канале областной станции скорой медицинской помощи отметили, что супруга мужчины, которого удалось спасти и вылечить, лично пришла на подстанцию, чтобы выразить признательность бригаде, приехавшей на вызов в ее семью. Слова благодарности женщина подкрепила тортом для работающей смены медиков.

Ранее сообщалось об открытии сестринских постов в Чеховской больнице.

Сестринские посты для выдачи справок и направлений открыли в чеховской больнице

Главный врач Чеховской больницы Андрей Попов поделился положительными изменениями в работе местных государственных поликлиник. В большинстве крупных поликлинических отделений округа были организованы сестринские посты, что позволило снизить нагрузку на врачей, у которых теперь есть больше времени для осмотров, обсуждения клинических случаев и разработки планов лечения.

Каждый день в местные поликлиники, ФАПы и амбулатории обращаются более двух тысяч человек. Многие из них нуждаются в различной информации, поэтому жителям рекомендовано обращаться к сестринским постам. Там можно получить справки, записаться на прием к терапевту или узкому специалисту, а также выписать направления на обследования, анализы, рентгенографию или диспансеризацию.

Кроме того, в поликлиниках, амбулаториях, ФАПах и стационарах Чеховской больницы разместили специальные QR-коды на дверях кабинетов врачей. С их помощью пациенты могут отправить жалобу, оставить положительный отзыв или предложить идеи по улучшению работы медиков. Для этого достаточно отсканировать код на смартфоне и перейти в соответствующий телеграм-канал, где можно сообщить о проблеме или поблагодарить врача. Все обращения, отзывы и предложения будут оперативно зафиксированы и рассмотрены. Эта новинка была внедрена для удобства жителей и улучшения обратной связи, а также для обмена информацией. Также можно обратиться в отдел качества.

Ранее сообщалось о том, где в Чехове можно сделать прививку в выездном ФАПе.

Сделать прививку жители Чехова могут возле местной администрации по средам

Жители округа могут бесплатно получить прививку в передвижном фельдшерско-акушерском пункте (ФАП), который работает по средам с 9.00 до 12.00 рядом с Многофункциональным центром услуг на Советской площади, 3. Процедуру выполняют медицинские работники «Чеховской больницы».

В мобильном комплексе можно пройти вакцинацию против гриппа и пневмококковой инфекции без предварительной записи. При посещении необходимо иметь при себе стандартный набор документов: паспорт, полис обязательного медицинского страхования и СНИЛС.

Важно помнить, что приходить на вакцинацию нужно в хорошем самочувствии. Посещение ФАПа занимает всего 5-7 минут: перед прививкой медицинские сотрудники проведут небольшой осмотр, проверят состояние здоровья и зафиксируют личные данные.

Прививки от гриппа и пневмококковой инфекции также можно сделать ежедневно в двух пунктах Чехова: на улице Гагарина, 37а и на улице Земской, 15. Вакцинация доступна не только в городской больнице, но и в амбулаториях сельских поселений.

Ранее сообщалось о том, когда в Чехове пройдет Единый день диспансеризации.

Лично задать вопрос главврачу чеховской больницы можно 23 сентября

В телеграм-канале Чеховской больницы анонсировали проведение личного приема главного врача медицинского учреждения Андрея Попова, который проходит еженедельно по вторникам.

Прийти на прием можно 23 сентября с 16.00 до 19.00. Запись проходит по единому номеру 122.

Кроме того, в пресс-службе больницы сообщили, что в поликлиниках, амбулаториях, ФАПах и стационарах Чехова разместили QR-коды на дверях врачебных кабинетов. С их помощью пациенты могут отправить свои жалобы, положительные отзывы или предложения в отдел качества. Связаться с ним также можно в телеграм-аккаунте.

18+

Создание условий для качественной медицинской помощи — часть региональной программы «Здравоохранение Подмосковья».

Ранее сообщалось о том, когда в Чехове пройдет Единый день диспансеризации.