Врач Чеховской больницы советует заботиться о сердце полноценным питанием и сном
Болезни системы кровообращения — основная причина смертности в РФ и во всем мире, о проверенных мерах их профилактики рассказал врач-кардиолог Чеховской поликлиники Владислав Манокин.
«Я сам соблюдаю эти правила: во-первых, правильное и сбалансированное питание: исключение из рациона легкоусвояемых углеводов, исключение транс-жиров, фаст-фуда, употребление большего количества клетчатки, продуктов, богатых омега-3; во-вторых, отказ от курения; в-третьих, регулярная физическая активность и здоровый сон не менее 6-8 часов», — рассказал Манокин.
Также медик советует следить за артериальным давлением и уровнем холестерина — и обязательно выполнять все остальные рекомендации лечащего врача при уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях.
Вовремя выявить патологии организма и начать лечение поможет прохождение диспансеризации. Записаться к специалисту можно на региональном портале «Здоровье», по телефону 122 и через инфомат в поликлинике.
Ранее сообщалось, как определить различные типы инсультов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2phcm1hcmthLWZvcm1hdC1qdWxpamEtdnlib3JvdmEucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvbGlrYS1taXJhLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Vib3JrYS11Ym9ya2EtZm9ybWF0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEyN181cThuQklMLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC84SDhobGxoU1dpWmlCMXRlZUZpODJhaDB1QjJVVkZtT0w0UEhnb0pkLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC84VmN1Qjlxc0tPcGtPV3RGb254V2Y5aGQyMzdkZkZJTzE1blZmSm9ZLnBuZw.webp)