:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC9YOU9Dek85MnF0WEhFcHVkb3J2TmdJbVoyNkVOT0tnbHNsVWE2enRBLnBuZw.webp)
Врач Чеховской больницы советует заботиться о сердце полноценным питанием и сном
Болезни системы кровообращения — основная причина смертности в РФ и во всем мире, о проверенных мерах их профилактики рассказал врач-кардиолог Чеховской поликлиники Владислав Манокин.
«Я сам соблюдаю эти правила: во-первых, правильное и сбалансированное питание: исключение из рациона легкоусвояемых углеводов, исключение транс-жиров, фаст-фуда, употребление большего количества клетчатки, продуктов, богатых омега-3; во-вторых, отказ от курения; в-третьих, регулярная физическая активность и здоровый сон не менее 6-8 часов», — рассказал Манокин.
Также медик советует следить за артериальным давлением и уровнем холестерина — и обязательно выполнять все остальные рекомендации лечащего врача при уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях.
Вовремя выявить патологии организма и начать лечение поможет прохождение диспансеризации. Записаться к специалисту можно на региональном портале «Здоровье», по телефону 122 и через инфомат в поликлинике.
Ранее сообщалось, как определить различные типы инсультов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMjEtNDItMzguanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9KWUc5cmVhTG1NOWx5YVh5bVB2aEFJNzRkOFRkVnVhQ2VJR0xQWmU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9Qd0U2Y0VoMUNtRTJIZGY3U1JhNzNMSXRpM0xKeWZIRXEwQ3FvUXdTLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzE0LzBjNmE1NDI3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC9QWHlXN1pyTVBONTZxQ0ViaW9SeTUxakozTUFFc3JZSEgxa3BtcUw0LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC84SDhobGxoU1dpWmlCMXRlZUZpODJhaDB1QjJVVkZtT0w0UEhnb0pkLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC9UMXZ1bzBFdDFyRkhnYmdqTkhWcUkzQkR3RjFMWkU0OXU1dzZHSFgxLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9tSkNrVk1tNzJUT2R6ZGF1ZTM5cmRxNU9zNDJFRkFSYzJBM2xyTkFaLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC8wektaRVR1WDZ0WkdPYU9RWUJyNmpwdU42c1djeVdJSmZGQUYyQ3J2LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC84VmN1Qjlxc0tPcGtPV3RGb254V2Y5aGQyMzdkZkZJTzE1blZmSm9ZLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC9ybTk3bFdtYUFicjZDZmFPcllCYWFqT0djUUVNY1pJSU1Wc1ZJcVdJLnBuZw.webp)