Болезни системы кровообращения — основная причина смертности в РФ и во всем мире, о проверенных мерах их профилактики рассказал врач-кардиолог Чеховской поликлиники Владислав Манокин.
«Я сам соблюдаю эти правила: во-первых, правильное и сбалансированное питание: исключение из рациона легкоусвояемых углеводов, исключение транс-жиров, фаст-фуда, употребление большего количества клетчатки, продуктов, богатых омега-3; во-вторых, отказ от курения; в-третьих, регулярная физическая активность и здоровый сон не менее 6-8 часов», — рассказал Манокин.
Также медик советует следить за артериальным давлением и уровнем холестерина — и обязательно выполнять все остальные рекомендации лечащего врача при уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях.
Вовремя выявить патологии организма и начать лечение поможет прохождение диспансеризации. Записаться к специалисту можно на региональном портале «Здоровье», по телефону 122 и через инфомат в поликлинике.
Ранее сообщалось, как определить различные типы инсультов.
