12 сентября Солнце вновь проявило свою активность. Утренние показатели зафиксировали уровень солнечной активности на почти максимальном уровне — четвертом из пяти возможных. По прогнозам Лаборатории солнечной астрономии, магнитная буря ожидается уже вечером, начиная с 21:00 по московскому времени, когда К-индекс поднимется до 5, а к утру достигнет 6.
В связи с предстоящей бурей местный врач дал рекомендации для людей, чувствительных к магнитным колебаниям. Он советует внимательно следить за состоянием здоровья, обращая внимание на изменения в самочувствии и при необходимости консультироваться со специалистом. Употребление большего количества жидкости поможет избежать обезвоживания и поддержит общую энергию организма. Соблюдение режима сна также играет важную роль в поддержании здоровья.
«Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению настроения и общего состояния, однако тут надо знать меру. Самым оптимальным вариантом станет прогулка. И очень важно соблюдать водный баланс — нужно пить больше чистой воды или травяных чаев», — рассказывает Валентин К., врач-терапевт одной из клиник Чехова.
Жительница Чехова, пенсионерка Ирина Владимировна, поделилась своими способами борьбы с магнитными бурями. В такие дни она предпочитает проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься любимыми хобби, что помогает ей отвлечься и улучшить психоэмоциональное состояние. Кроме того, женщина посещает занятия по йоге. По ее мнению, это значительно снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.
«Йога расслабляет, выравнивает дыхание, успокаивает — все это очень важно для метеозависимых людей при магнитных бурях. Можно просто прогуляться перед сном, даже на балконе или на лавке у дома подышать свежим воздухом — мне это всегда помогает», — делится Ирина.
Простые и эффективные способы позволят метеозависимым людям легче переносить эти природные явления. Забота о себе и соблюдение рекомендаций помогут сохранить здоровье в условиях активной солнечной активности.
Ранее сообщалось о жаркой погоде в Чехове в пятницу, 13 сентября.
