Становая тяга 170 кг на 6 повторений, далее 190 на 3, 210 на 2, 222,5 на 1, 232,5 на 1, 190 на 3 и 170 на 10. Затем немного отработки жима лёжа + тренировка трицепса и мышц брюшного пресса.
Так выглядит одна из тренировок, которые проводил Сергей Задков в спортзале, готовясь к выступлению в силовом двоеборье на втором этапе «Звездных войн». О занятиях и подготовке к соревнованиям спортсмен активно рассказывает в своем аккаунте в одной из социальных сетей. Там же Сергей поделился с подписчиками и радостной новостью о победе.
По словам победителя, особых задач он перед собой не ставил и выступал в свое удовольствие.
Как выяснилось позже, мог поставить рекорд Федерации, если бы просчитал заранее сумму, а так остался с первым местом и рекордом в движении жим лёжа в силовом двоеборье
— написал Сергей на своей странице.
Прежде спортсмен уже выступал на Кубке Мира по силовым видам спорта «Звёздные войны 1 этап» Федерации НАП Москва в дисциплине жим лёжа в однопетельной софт-экипировке. По итогам соревнований Сергею удалось занять 1 место в своей весовой категории среди любителей и профессионалов, подтвердить звание Элиты Федерации и установить рекорд мира среди сабветеранов(35-39 лет).
Ранее рассказывали о жителе Чехова, который к 60 годам пробежал дистанции 35 марафонов и покорил перевал Дятлова.
